Якщо у вашій крові немає захисних антитіл при зустрічі з грипом - ви захворієте. Антитіла з'являться в одному з двох випадків: або ви перехворієте, або ви робитимете щеплення. Щеплення можна тільки від сезонного грипу. Від свинячого в Україні вакцини поки немає.
1. Щеплення - її варто зробити, якщо ви здорові і для цього не треба буде сидіти в зашмаркленому натовпі в поліклініці.
2. Не існує ніяких ліків, з доведеною профілактичною ефективністю. Єдиний ефект від ліків - психотерапія і віра.
3. Джерело вірусу - лише людина. І чим менше людей навколо вас - тим менше шансів захворіти. Добре допоможе в цьому плані карантин, заборона на масові збори. Краще пройтися зупинку пішки і не піти зайвий раз до супермаркету.
4. Маска - далеко не панацея. Вона обов'язково повинна бути на хворій людині, щоб затримати крапельки слини, особливо багаті вірусом.
5. Ще одне джерело вірусів - руки хворої людини. Коли хворий стосується свого обличчя, вірус потрапляє на руки, потім людина хапає все навколо, залишаючи на поверхні вірус. Тому не можна чіпати своє обличчя і потрібно часто мити руки, носити з собою дезинфікуючі гігієнічні серветки. І якщо під рукою немає хустки або серветки, чхати треба не в долоньку, а в лікоть. В офісах варто заборонити на час вірусної інфекції всякі рукостискання. Не користуватися паперовими грошима - джерелами всякої зарази: віддайте перевагу кредитним карткам.
6. На свіжому повітрі вірус не небезпечний. І якщо в сухому теплому і нерухомому повітрі віруси зберігають свою активність годинами, то на морозному, вологому повітрі вони моментально руйнуються. Саме тому мітинг з 200000 чоловік на свіжому повітрі менш небезпечний, чим збори 1000 людей у клубі. Тому більше гуляйте - підчепити вірус під час прогулянки практично нереально. Маска при цьому - просто показуха. Ходіть і дихайте свіжим повітрям, а маску натягніть перед входом в автобус, метро, офіс або магазин.
Ідеальна температура в приміщенні - близько 20 ° С, вологість 50-70%. Частіше провітрюйте офіс і житло. Обов'язкове часте й інтенсивне наскрізне провітрювання приміщень, частіше мийте підлоги і зволожуйте повітря. Краще тепліше одягніться, але не включайте додаткові обігрівачі.
7. Слідкуйте за станом слизових оболонок, зволожуйте їх. Для цього беруть 1 чайну ложку звичайної кухонної солі на 1 літр кип'яченої води. Заливають суміш у будь-який флакон-пшикалку і регулярно пшикаєте в ніс. А можна купити в аптеці фізіологічний розчин або готові сольові розчини для введення в носові ходи - салин, аква маріс, Хумер, Маример, носоль
Комментариев нет:
Отправить комментарий