ТОП-8 ягід, за допомогою яких можна зміцнити імунітет

 Ягоди можна купити свіжими і заморозити їх в морозилці на зиму, або вже сухими, потім варити з них компоти або заварювати в термосі чай.

ТОП-8 ягід, за допомогою яких можна зміцнити імунітет на весь рік:

1. Калина. З плодів калини можна робити різні настої, змішуючи її з медом, шипшиною, мелісою і т. Д. Звичайний настій калини, який потрібно настояти не менше 2-х годин, п'ють по півсклянки вранці і ввечері протягом всієї холодної пори року, тоді імунітет зможе побороти навіть найсильніші віруси, що викликають грип чи застуду.

2. Малина. Відома нам з дитинства у вигляді варення з перетертих з цукром ягід, з якого мами і бабусі роблять компоти взимку або як ліки від застуди дають випити чашечку малини і недуга, як рукою знімає.

3. Горобина. Червона та чорноплідна горобина дуже багаті вітамінами Р і С, сік цих ягід сприяє виведенню токсинів з організму, в тому числі вірусів та інфекцій, і має відхаркувальний ефект під час кашлю. Горобину можна вживати у вигляді настою, чаю, сиропу (варення), засоби для полоскання горла і т.д.

4. Лохина (Голубика). Солодкі ягідки лохини вміщають в собі величезну кількість вітамінів і мікроелементів, вживаючи щодня в невеликих кількостях лохини, людина назавжди може забути про багатьох недугах, таких як: погіршення зору, інфекційні хвороби, грип, авітаміноз, хвороби шлунку і травного тракту, ревматизм, проблеми з серцево-судинною системою і т.д.

5. Брусниця. Ягоди брусниці володіють хорошим бактерицидну властивість, а також, постійне вживання брусниці сприяє зміцненню імунітету. З ягід можна робити різні відвари і приймати їх щодня протягом осінньо-зимового періоду.

6. Журавлина. Ягоди журавлини вважаються найкориснішими з усього списку ягід, і схожими за властивостями з лимоном. Журавлина є антибіотиком натурального походження, тому говорити про її користь, під час профілактики і лікування простудних захворювань, не варто, так як вона вже давно себе зарекомендувала з найкращого боку.
Читайте також: Вчені: Любителі кави можуть спати спокійно - рак печінки їм не загрожує!

7. Шипшина. Про користь шипшини знають всі, настій з ягід шипшини очищає нирки і виводить зайву рідину з організму, тим самим допомагаючи швидше вивести вірус. В основному, шипшина заварюють в термосі, а потім п'ють по півсклянки кілька разів на день.

8. Кизил. Ягоди кизилу володіють потужним противірусним ефектом, так як в них містяться вітаміни груп А, С і Р. Варення з кизилу відмінно справляється з проявами застуди та як профілактичний засіб від грипу.