Результати І семестру 8-Г класу

10 ПРОДУКТІВ, ЯКІ ПРОВОДЯТЬ внутрішню чистку вашого організму

10 ПРОДУКТІВ, ЯКІ ПРОВОДЯТЬ внутрішні чистки вашого організму

Через стреси і не завжди правильне харчування наш організм страждає і зашлаковується, а ми в свою чергу відчуваємо важкість у шлунку, слабкість, дратівливість і погіршення стану шкіри, волосся і нігтів. Якщо ви відчуваєте ці симптоми і точно знаєте, що вони не пов'язані з яким-небудь захворюванням, то, швидше за все, ваш організм вимагає чистки. Але не варто відразу бігти в аптеку і купувати очищаючі збори, для початку вам просто потрібно включити в свій раціон харчування продукти, що допомагають нашому організму самоочищатися.

Буряк

Буряк - це просто основа основ. Високий вміст клітковини - плюс для кишковика. Для очищення організму крупно натріть буряк на тертці і включіть в салат-щітку з морквою та огірками. Буряковий сік допомагає активізувати роботу печінки і вивести жовч з організму - обов'язково розбавляйте його морквяним, оскільки він вважається висококонцентрованим і занадто потужним.

Цільні злаки

Перший друг кишковика - це клітковина. Міститься вона головним чином в шкірці овочів і фруктів, а також в цільних, необроблених злаках і крупах. Працюючи як губка, клітковина, проходячи по кишечнику, м'яко абсорбує шкідливі речовини і підсилює його моторику. Неочищений коричневий рис, цільнозерновий хліб, висівки і каші з цілісних круп - ось правильний крок у бік здоров'я.

Кресс-салат

Крихітні паростки з пікантним, пряним смаком - це чудова добавка в азіатські страви, фьюжн-салати, сендвічі. Кресс-салат гарний і як самостійний гарнір до основної страви. А ще - це чудовий помічник для втомленої печінки і нирок - він сприяє виробленню ензимів, попереждженню застояння рідини і знешкодженню вільних радикалів.

Артишок

Можливо, артишок і не дуже частий гість на вашому столі, однак якщо ви завжди мріяли його спробувати, то у вас з'явилася ще одна причина це зробити. Корисні речовини цього овоча не тільки допомагають процесу схуднення, але і благотворно впливають на травлення, покращуючи роботу печінки і жовчного міхура.

Зелений чай

Якщо ви інтуїтивно завжди відчували, що робите добро своєму організму, обираючи зелений чай замість чорного, знайте: ви на правильному шляху. Крім здатності зеленого чаю прискорювати метаболізм і активувати процес схуднення, він чудово підсилює роботу печінки. Досягається цей ефект завдяки високому вмісту природних антиоксидантів.

Вода з лимоном

Вважається, що надмірне вживання алкоголю, цукру і рафінованих продуктів зрушує кислотно-лужний баланс рідини в нашому тілі у бік кислого, що негативно позначається на всій роботі організму. І якщо ваше харчування далеко від ідеального, олужнення повинно стати вашим щоденним девізом. Найпростіший засіб - починати кожен ранок із склянки теплої води з лимонним соком, що буде м'яко олужнювати і запускати травлення.

Капуста

Виявляється, капуста - це не тільки антикризова добавка в супи і салати, але і чудова допомога для кишечника і печінки. Особливо корисна квашена капуста, багата ферментами, кальцієм і вітаміном С - хіба не привід дістати з погребу баночку і додати пікантності основної страви?

Свіжі фрукти

Ще одна прописна істина - тарілка фруктового салату замість солодкого десерту. Зробити це варто не тільки заради смаку та природних цукрів, але і для отримання щедрої порції клітковини, антиоксидантів, вітамінів і фруктових кислот. В результаті - м'яке природне очищення і хороше самопочуття.

Листова зелень

Рукола, шпинат, кріп, петрушка, зелена цибуля і кінза зроблять будь-який салат яскравіше і соковитіше. А користі в них скільки - фітоензіми, вітамінно-мінеральний комплекс, антиоксиданти, клітковина... Ще одна з мільйона причин їсти більше зелені - це її унікальна здатність природним чином очищати органи травлення, що нам і потрібно.

Імбир

Ми вже багато разів говорили про те, що імбир - це потужний засіб, здатний перемогти найзліше похмілля і зробити ранок знову добрим. А якщо вже він справляється із такими важкими наслідками отруєння організму токсинами, то залучити імбир до щоденного раціону - рішення пправильне і навіть потрібне. Додаємо скибочку в чай ​​або гарячу страву для смаку і «пожвавлення» роботи печінки.

Які трави допомагають від кашлю

Які трави допомагають від кашлю

Кожен з вас в залежності від особистої переносимості і переваг зможе визначитися які трави пити при кашлі:

Аир болотний

Використана частина рослини: кореневища.
Дія: протимікробну, противірусну, відхаркувальний.
Показання: ГРЗ, бронхіт.
Приготування: візьміть 2 ч.л. порошку кореневищ аїру залийте склянкою окропу, прокип'ятіть 30 хвилин і дайте настоятися 2-3 години. Процідіть. Приймати треба 3 рази на день за 30 хвилин до їжі по чверті склянки.

 Аніс звичайний

Використана частина рослини: плоди.
Дія: протимікробну, відхаркувальну, бронхорасширяющее.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма, коклюш.
Приготування: візьміть 1 ч. Л. плодів анісу і залийте склянкою окропу. Прокип'ятіть на водяній бані 15 хвилин і дайте настоятися 45 хвилин, процідіть. Приймати треба 3 рази на день за 30 хвилин до їжі чверть склянки.

 Алтей лікарський

Використана частина рослини: коріння.
Дія: відхаркувальну, протизапальну, протикашльову.
Показання: трахеїт, бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма.
Приготування: візьміть 2 ст. л. подрібненого кореня алтея і залийте склянкою окропу, прокип'ятіть на водяній бані 30 хвилин. Дайте настоятися 10 хвилин і процідіть. Приймати треба третину склянки 3-4 рази на день у теплому вигляді після їжі.

 Береза ​​повисла

Використана частина рослини: листя, бруньки.
Дія: протимікробну, відхаркувальну.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт.
Приготування: візьміть 2 ч. Л. нарізаних листя берези і залийте склянкою окропу. Дайте настоятися 30 хвилин і процідіть. Додайте питну соду на кінчику ножа. Приймати треба між прийомами їжі по чверті склянки 3 рази на день.

 Дивосил високий

Використана частина рослини: кореневища, коріння.
Дія: протимікробну, відхаркувальну.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт.
Приготування: візьміть 1 ст. л. подрібнених коренів і кореневищ оману і залийте склянкою окропу, прокип'ятіть на водяній бані 30 хвилин. Дайте настоятися 15 хвилин і процідіть. Приймати треба 2-3 рази на день за 1 годину до їжі третину склянки.

 Материнка звичайна

Використана частина рослини: трава.
Дія: протимікробну, протизапальну, болезаспокійливу, відхаркувальну.
Показання: ГРЗ, ларингіт, трахеїт, бронхіт.
Приготування: візьміть 2 ст. л. подрібненої трави материнки і залийте склянкою окропу, прокип'ятіть на водяній бані 15 хвилин і дайте настоятися 45 хвилин. Процідіть. Приймати треба 2 рази на день за 15 хвилин до їжі третину склянки.

Дягель лікарський

Використана частина рослини: кореневища і коріння.
Дія: відхаркувальний.
Показання: трахеїт, бронхіт, пневмонія.
Приготування: 3 ст. л. коренів і кореневищ дягелю (подрібнених) треба залити склянкою окропу і прокип'ятити на водяній бані 30 хвилин. Після цього настояти півгодини і процідити. Приймати треба в теплому вигляді 2-3 рази на день після їжі третину склянки.

Коров'як скіпетровідний

Використана частина рослини: віночки квіток.
Дія: відхаркувальну, протизапальну, бронхорасширяющее.
Показання: трахеїт, бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма, коклюш.
Приготування: візьміть 1 ст. л. віночків квіток коров'яку і залийте 2 склянками окропу. Дайте настоятися 4:00. Потім процідіть і додайте 4 ч. Л. цукру. Приймати по півсклянки за 30 хвилин до їди 2-3 рази на день.

 Липа серцеподібна

Використана частина рослини: квіти.
Дія: протимікробну, протизапальну, потогінну.
Показання: ГРЗ, ларингіт, трахеїт, бронхіт.
Приготування: візьміть чайну ложку липового цвіту і залийте склянкою окропу. Наполягати 45 хвилин і процідити. Приймати треба 2 рази на день у теплому вигляді по півсклянки за півгодини до їди. І обов'язково випивати склянку перед сном. Ці трави від кашлю більше, чим знамениті.

 Шавлія

Використана частина рослини: листя.
Дія: протимікробну, відхаркувальну, протизапальну.
Показання: ГРЗ, ларингіт, трахеїт, бронхіт, туберкульоз. Відвар шавлії також можна застосовувати для поліпшення кольору обличчя і проти зморшок.
Приготування: візьміть 2 чайних ложки сухого подрібненого листя шавлії і залийте 2 склянками окропу. Наполягати відвар годину, процідити. Приймати треба в теплому вигляді 4 рази на день за 10-15 хвилин до їжі.

Чебрець звичайний (чебрець)

Використана частина рослини: трава.
Дія: протимікробну, противірусну, відхаркувальну, протизапальну.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт, пневмонія, туберкульоз, коклюш. Ці трави від кашлю також широко використовують на кухні.
Приготування: візьміть 2 столові ложки чебрецю (сушеного і подрібненого) і залийте окропом (1 склянка). Кип'ятіть на водяній бані півгодини і настоюйте 10 хвилин. Після цього процідіть. Приймайте по столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їжі.

Сосна звичайна

Використана частина рослини: почки.
Дія: протимікробну, відхаркувальну.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт, пневмонія, туберкульоз.
Приготування: склянкою окропу залити столову ложку бруньок і кип'ятити на водяній бані півгодини. Настояти 10 хвилин і процідити. Приймати треба 3 рази в день після їжі по 2 столові ложки.

Солодка гола

Використана частина рослини: коренеплід.
Дія: відхаркувальну, протимікробну, бронхорасширяющее, протизапальну.
Показання: трахеїт, бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма, коклюш.
Приготування: подрібнений корінь солодки (2 ст. Л.) Залийте склянкою окропу і кип'ятіть 10 хвилин. Настоювати годину, процідити. Приймати треба до їжі, 4-5 разів на день по 1 столовій ложці.

 Редька посівна

Використана частина рослини: коренеплід.
Дія: протимікробну, відхаркувальну, протикашльову.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт.
Приготування: у коренеплоді видовбати поглиблення і заповнити його медом. Залишити на 6:00 в теплому приміщенні. Потім злити сік і приймати його 4 рази на день по 1 столовій ложці.

Подорожник

Використана частина рослини: листя.
Дія: протимікробну, відхаркувальну, бронхорасширяющее, знеболююче.
Показання: трахеїт, бронхіт, пневмонія, туберкульоз, бронхіальна астма, коклюш.
Приготування: склянкою окропу залити столову ложку подрібненого сухого листя подорожника і настоювати 2 години, процідити. Приймають за 20 хвилин до їжі 4 рази на день по столовій ложці.

Первоцвіт лікарський

Використана частина рослини: листя.
Дія: відхаркувальну, протизапальну, потогінну.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт, пневмонія.
Приготування: Подрібнені сухе листя первоцвіту (1 ст. Л.) Залити склянкою окропу, настояти 45 хвилин і процідити. Приймати треба 3 рази в день третину склянки за 30 хвилин до їжі.

Малина звичайна

Використана частина рослини: листя, плоди.
Дія: протимікробну, противірусну, протизапальну, у плодів - потогінну, жарознижувальну.
Показання: ГРЗ, лірінгіт, трахеїт, бронхіт.
Приготування: з плодів малини готують варення, яке вживають з чаєм. З листя: 4 ч. Л. подрібненого сухого листя або сушених плодів заливають в термосі 2 склянками окропу і настоюють 4:00. Приймають в теплому вигляді в якості чаю за 10 15 хвилин до їжі. В якості трави від кашлю ми рідко використовуємо листя малини, як бачимо дуже навіть дарма.

Ромашка аптечна

Використана частина рослини: квіти.
Дія: потогінний, протизапальну, антисептичну, знеболюючу.
Показання: ГРЗ, тонзиліт, ангіна.
Приготування: візьміть столову ложку сухих подрібнених квіток і залийте склянкою окропу. Грійте на помірному вогні 15 хвилин, дайте настоятися півгодини. Настій процідити. Приймати треба 3-4 рази на день по чверті склянки. Таким настоєм корисно промивати ніс при гострому нежиті.

Виконай домашнє завдання з геометрії (протилежний варіант)

Екскурсія

Екскурсія до музею літератури України

15 грудня 2015 року 8-Г клас у повному складі їде до музею літератури. 

«Ні, наші музи не мовчать!»: у музеї відкрилась виставка творчості воїнів АТО

З собою мати учнівський квіток для безкоштовного проїзду, листівку з привітанням та невеликий подарунок до Нового року воїнам АТО, які знаходяться на лікуванні у шпиталі. 

У музеї буде зустріч з волонтерами, які в цей же день передадуть подарунки.

МІЦНІ СУДИНИ - ЯСНА ГОЛОВА

МІЦНІ СУДИНИ - ЯСНА ГОЛОВА

Слабкі судини є причиною виникнення дуже багатьох захворювань. У даній статті ми розглянемо загальні рекомендації про те, як зміцнити судини. Адже судини представляють із себе кровоносну мережу охоплює весь наш організм і постачає кров до кожної клітинки в будь-який орган або частина нашого тіла. Коли з судинами відбуваються порушення, це не може не позначитися на стані всього організму. 

Ознакою слабкого і виснаженими СУДИН

 1. непереносимість жари
 2. часті запаморочення
 3. заколисування різке і часто потемніння в очах при зміні положення
 4. біль у суглобах
 5. холодні руки і ноги
6. непритомність чутливість до змін погоди
7. слабкість в ранковий і вечірній час
 8. скачки тиску
 9. прискорене серцебиття, «стуки» в скронях

 Медичною мовою подібні судинні порушення називаються нейроциркулярними дистонію. Простіше кажучи, це порушення кровообігу, яке викликане збоями в регуляції судинного тонусу. Причин подібного стану може бути безліч: це і вплив спадковості, і часті стреси і нервові перенапруження, і наслідки хвороб або їх лікування. Відповідь на питання, як зміцнити судини, криється в комплексі оздоровчих заходів, який повинен бути спрямований не стільки на безпосереднє лікування, скільки на зміни способу життя до більш здорового і збалансованому.
ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ Не потрібно бути олімпійським чемпіоном, щоб мати хороші судини: як показують дослідження медиків і вчених, достатньо всього одного-двох тижнів стабільних фізичних навантажень, щоб людина, що страждає судинну дистонію, відчув себе набагато краще. Без фізичних вправ неможливо зміцнити судини. Фахівці рекомендують робити їх хоча б 4 рази на тиждень, а краще - по 15 хвилин кожен день. У цьому питанні вирішальною стає інтенсивність і виснажливих вправ, а елементарно їх сталість.
ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ Давно відомо, що для слабких судин контрастний душ є рятівним засобом. Кращий час для нього - це ранок, коли судини можуть отримати заряд бадьорості на весь день. Щоб зняти втому в кінці дня, можна приймати контрастний душ за 3-4 години перед сном. Позитивно впливають контрастні ванни для ніг: для цього наберіть 2 тазика з водою (холодної та гарячої), і тримайте в них ноги 1-2 хвилини, поперемінно міняючи кілька разів. Закінчувати контрастний душ треба обов'язково холодною водою.
 ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ Прийоми їжі повинні бути частими (близько 5-ти разів на день), а от порції треба робити маленькими, адже забитий вщерть шлунок - це, в тому числі, і навантаження на кровоносну систему (під час процесів перетравлення їжі кров приливає до шлунку). Крім того, переїдання може провокувати запаморочення, непритомність, слабкість. Споживайте більше рідини для підтримки оптимального об'єму крові - не менше півтора літрів на добу, тільки нехай це буде чиста, негазована мінеральна вода, а не кока-кола, міцний чай або каву. Адже, як відомо, у великих кількостях ці напої можуть викликати серйозні порушення судинної системи. Їжте більше свіжих фруктів і овочів. Тільки будьте обережні з бананами - вони призводять до зниження тиску.
У НОГАХ ПРАВДА Є. Покладіть біля вашої ліжка масажний килимок і кожен раз, перш ніж встати з ліжка, масажуйте підошви. Таку терапію можна проводити і протягом дня, коли ви погано себе почуваєте.
І БІЛЬШЕ ЗАДОВОЛЕННЯ Найчастіше від «поганих» сусідів страждають люди, що живуть нудно і одноманітно. Розірвіть ланцюжок «дім - робота - магазин - дім - робота», вставте в неї нові ланки. Ходіть в кіно і в гості, заведіть нових друзів, стрибайте з парашутом або вишивайте хрестиком, співайте в хорі або зробіть, нарешті, ремонт у квартирі. Багато хто з нас вміють багато і добре працювати. Тим часом одноманітні навантаження, що викликають втому всіх систем організму, можуть звести нанівець ваші благі наміри. Хочете добре себе почувати? Тоді навчитеся відпочивати. Спіть не менше 8-9 годин на добу. Важко вимагати гарного самопочуття від сусідів, якщо ви регулярно не висипається. Урізуючи нічний відпочинок, ви тим самим зриваєте «налагоджувальні» роботи власного організму. Дивіться на життя широко відкритими очима і радійте кожному новому дню. 80 відсотків усіх страждаючих нейроциркулярними дистонією - скептики, песимісти і скиглії. Недарма деякі вчені всьерьез пропонують вважати це судинне захворювання однією з форм неврозу. Постійні страхи, сумніви, невдоволення собою і оточуючими дуже шкідливі для здоров'я. Виключіть їх, і ви забудете про судини!

Читати більше: http://prokrasotu.info/topics/krepkie-sosudy-yasnaya-golova/

Способи запам'ятовування інформації

Запам'ятати слово, запам'ятати цифру, запам'ятати все?

Неодноразово ми задаємося питанням, чому не можемо запам'ятати ту дещицю інформації, яка нам дійсно знадобитися в житті, і запам'ятовуємо те, що ну зовсім, ніколи нам не буде потрібно:
- Запам'ятовуємо пісні, але не можемо вивчити невеликий доповідь,
- Запам'ятовуємо дитячі віршики, але формули наводять на нас зневіру,
- Запам'ятовуємо телефон он того веселого рудого хлопця, але не можемо пригадати бабусин.

З погляду наукових умов, що намагаються розібратися в даному парадоксі, основне рішення для запам'ятовування будь-якої інформації - це застосування нелогічного мислення. Воно сильно розвинене у дітей, тому їм вдається запам'ятовувати таку кількість інформації. У маленькому віці діти з легкістю запам'ятовують і рідний і іноземна мова (це є основою для рекомендацій вивчення мови з дитинства), у них прекрасно відлагоджується в пам'яті рахунок і абетка, а все тому, що він надає, не є штампом. Вже починаючи зі шкільних занять з дитини, цілеспрямовано, намагаються виганяти "злого духа нелогічного мислення". Тому й не варто дивуватися, що ми у своєму віці не можемо зосередитися на запам'ятовуванні необхідної інформації. Що ж робити? - Запитаєте ви. Все дуже просто: застосовувати способи нелогічного запам'ятовування!

Спосіб 1. Рима, ритм

Запам'ятовуєте з легкістю пісні і вірші? Значить, заріфмуйте необхідну вам інформацію:
- Запам'ятати телефонний номер 663-15-14:
"Шість шостій трьох одна п`ять одна чотирьох
Я все пам'ятаю в цілому світі "
- Задайте ритм, будь, який прийде вам в голову.
Ці рими не повинні бути повні змісту як "Ода" Некрасова, це просто слова і мотив для запам'ятовування.

Спосіб 2. Гіперболізація, спотворення дійсності. Зв'язування розташування предметів і будь-яких незвичайність

Любіть дитячі казки і мультики, віддаєте перевагу фантастичні розповіді? Створіть свою історію зі слів, які необхідно запам'ятати:
- Запам'ятати слова каструля-стілець-ванна-ножиці-окуляри
"Велика 10-ти літрова каструля і стильний дерев'яний стілець в модних окулярах на всю спинку є почесними гостями на відкритті нової ванної кімнати і з задоволенням, під сплеск овацій, розрізають ножицями червону стрічку".

Театр абсурду - подумаєте Ви. Зате запоминаемо!

Спосіб 3.Связиваніе запам'ятовувати інформацію з самим предметом або чином.

Не можете запам'ятати прізвище та ім'я людини, хоча прекрасно пам'ятаєте його в обличчя? "Зайшов незнайомий чоловік, приніс вам троянди - прізвище Розанов". Де зв'язка? Здогадалися ??
Потрібно запам'ятати безглуздий набір букв і складів - дайте їм своє розуміння, наповніть змістом:

"Ресторан" Куросава "- Сава сіл поїсти курку"

Спосіб 4. Спосіб просторової уяви (Метод Цицерона)

Роблячи доповідь, не можете зосередитися на думки? Потренуйтеся будинку на обстановці.
"Політичний діяч Стародавнього Риму Цицерон вдавався до уявного зв'язуванню конкретної ситуації з доповіді з одним із предметів в обстановці свого будинку, більш-менш схожим з предметами в залі Римського Сенату. Перекладаючи погляд з одного на інший предмет, згадував, про що ще повинна піти мова в доповіді і міг розмовляти годинами ".

Спосіб 5. Гучне вимова

Швидко і надовго запам'ятати ім'я співрозмовника? Це не про вас?
Тоді при знайомстві постарайтеся голосно і чітко повторити ім'я - спрацює слухова пам'ять. Також у розмові не забудьте вжити ім'я людини кілька разів - повторення кращий метод.

Спосіб 6. Співзвуччя

Важкі іноземні та медичні терміни ніяк не піддаються запам'ятовуванню? Зробіть їх доступними для розуміння, знайдіть співзвуччя в своїй мові.
Терміни "супінація" і "пронація" можна перефразувати в словосполучення з гумором: "суп несла і пролила".

Спосіб 7.Треніровка зорової пам'яті по Айвазовському

Якщо у вас є час, потренуємося і запам'ятаємо! Дивимося протягом 3 секунд на предмет, людину або ж пейзаж в цілому, намагаючись запам'ятати все до найдрібніших деталей. Закриваємо очі і подумки уявляємо те, що необхідно запам'ятати, не забуваючи при цьому задавати собі навідні запитання. Знову відкриваємо на секунду, доповнюємо сформований образ і так кілька разів. Поки чітко і максимально яскраво не побачимо запам'ятовується предмет.

Спосіб 8. Скорочення образів

Простий приклад: слон і моська. Створюємо уявний персонаж слономоську, у якого тіло слона, а вуха і хвостик собаки.

Спосіб 9. Пожвавлення

З дитинства не скаржитеся на уяву? Примусьте рухатися тварин, людей, предмети з ланцюжка слів для запам'ятовування.

Спосіб 10. Взаємодія

Великі ланцюжка слів також простіше запам'ятовувати за участю уяви, особливо якщо ви завзятий читач! Уявіть себе на місці якого-небудь героя, а потім послідовно складайте свою розповідь, де ви взаємодієте з предметами з ланцюжка слів.

Спосіб 11. Перетікання

Любіть плавність і гармонію? Тоді "перетікання" саме для вас: що складаються в ланцюжку слова необхідно запам'ятовувати, послідовно знаходячи в них схожість. Той же приклад: каструля-стілець-ванна-ножиці-окуляри:

"Каструля кругла => седалище стільця кругле, стілець з дерев'яними ручками => ванна оброблена деревом, у ванній залізна ванна => ножиці із заліза, у ножиць круглі дірочки в ручках => окуляри з круглими очницями".


Вибираючи той чи інший спосіб запам'ятовування інформації, залежно від ситуації, ви можете чудово справлятися з тренуванням пам'яті і, заодно, навчиться правильно запам'ятовувати таку необхідну в житті інформацію.

8-Г клас 2015-2016 навчальний рік