четверг, 24 декабря 2015 г.
среда, 23 декабря 2015 г.
10 ПРОДУКТІВ, ЯКІ ПРОВОДЯТЬ внутрішню чистку вашого організму
10 ПРОДУКТІВ, ЯКІ ПРОВОДЯТЬ внутрішні чистки вашого організму
Через стреси і не завжди правильне харчування наш організм страждає і зашлаковується, а ми в свою чергу відчуваємо важкість у шлунку, слабкість, дратівливість і погіршення стану шкіри, волосся і нігтів. Якщо ви відчуваєте ці симптоми і точно знаєте, що вони не пов'язані з яким-небудь захворюванням, то, швидше за все, ваш організм вимагає чистки. Але не варто відразу бігти в аптеку і купувати очищаючі збори, для початку вам просто потрібно включити в свій раціон харчування продукти, що допомагають нашому організму самоочищатися.Буряк
Буряк - це просто основа основ. Високий вміст клітковини - плюс для кишковика. Для очищення організму крупно натріть буряк на тертці і включіть в салат-щітку з морквою та огірками. Буряковий сік допомагає активізувати роботу печінки і вивести жовч з організму - обов'язково розбавляйте його морквяним, оскільки він вважається висококонцентрованим і занадто потужним.
Цільні злаки
Перший друг кишковика - це клітковина. Міститься вона головним чином в шкірці овочів і фруктів, а також в цільних, необроблених злаках і крупах. Працюючи як губка, клітковина, проходячи по кишечнику, м'яко абсорбує шкідливі речовини і підсилює його моторику. Неочищений коричневий рис, цільнозерновий хліб, висівки і каші з цілісних круп - ось правильний крок у бік здоров'я.
Кресс-салат
Крихітні паростки з пікантним, пряним смаком - це чудова добавка в азіатські страви, фьюжн-салати, сендвічі. Кресс-салат гарний і як самостійний гарнір до основної страви. А ще - це чудовий помічник для втомленої печінки і нирок - він сприяє виробленню ензимів, попереждженню застояння рідини і знешкодженню вільних радикалів.
Артишок
Можливо, артишок і не дуже частий гість на вашому столі, однак якщо ви завжди мріяли його спробувати, то у вас з'явилася ще одна причина це зробити. Корисні речовини цього овоча не тільки допомагають процесу схуднення, але і благотворно впливають на травлення, покращуючи роботу печінки і жовчного міхура.
Зелений чай
Якщо ви інтуїтивно завжди відчували, що робите добро своєму організму, обираючи зелений чай замість чорного, знайте: ви на правильному шляху. Крім здатності зеленого чаю прискорювати метаболізм і активувати процес схуднення, він чудово підсилює роботу печінки. Досягається цей ефект завдяки високому вмісту природних антиоксидантів.
Вода з лимоном
Вважається, що надмірне вживання алкоголю, цукру і рафінованих продуктів зрушує кислотно-лужний баланс рідини в нашому тілі у бік кислого, що негативно позначається на всій роботі організму. І якщо ваше харчування далеко від ідеального, олужнення повинно стати вашим щоденним девізом. Найпростіший засіб - починати кожен ранок із склянки теплої води з лимонним соком, що буде м'яко олужнювати і запускати травлення.
Капуста
Виявляється, капуста - це не тільки антикризова добавка в супи і салати, але і чудова допомога для кишечника і печінки. Особливо корисна квашена капуста, багата ферментами, кальцієм і вітаміном С - хіба не привід дістати з погребу баночку і додати пікантності основної страви?
Свіжі фрукти
Ще одна прописна істина - тарілка фруктового салату замість солодкого десерту. Зробити це варто не тільки заради смаку та природних цукрів, але і для отримання щедрої порції клітковини, антиоксидантів, вітамінів і фруктових кислот. В результаті - м'яке природне очищення і хороше самопочуття.
Листова зелень
Рукола, шпинат, кріп, петрушка, зелена цибуля і кінза зроблять будь-який салат яскравіше і соковитіше. А користі в них скільки - фітоензіми, вітамінно-мінеральний комплекс, антиоксиданти, клітковина... Ще одна з мільйона причин їсти більше зелені - це її унікальна здатність природним чином очищати органи травлення, що нам і потрібно.
Імбир
Ми вже багато разів говорили про те, що імбир - це потужний засіб, здатний перемогти найзліше похмілля і зробити ранок знову добрим. А якщо вже він справляється із такими важкими наслідками отруєння організму токсинами, то залучити імбир до щоденного раціону - рішення пправильне і навіть потрібне. Додаємо скибочку в чай або гарячу страву для смаку і «пожвавлення» роботи печінки.
вторник, 22 декабря 2015 г.
Які трави допомагають від кашлю
Які трави допомагають від кашлю
Кожен з вас в залежності від особистої переносимості і переваг зможе визначитися які трави пити при кашлі:
Аир болотний
Використана частина рослини: кореневища.Дія: протимікробну, противірусну, відхаркувальний.
Показання: ГРЗ, бронхіт.
Приготування: візьміть 2 ч.л. порошку кореневищ аїру залийте склянкою окропу, прокип'ятіть 30 хвилин і дайте настоятися 2-3 години. Процідіть. Приймати треба 3 рази на день за 30 хвилин до їжі по чверті склянки.
Аніс звичайний
Використана частина рослини: плоди.Дія: протимікробну, відхаркувальну, бронхорасширяющее.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма, коклюш.
Приготування: візьміть 1 ч. Л. плодів анісу і залийте склянкою окропу. Прокип'ятіть на водяній бані 15 хвилин і дайте настоятися 45 хвилин, процідіть. Приймати треба 3 рази на день за 30 хвилин до їжі чверть склянки.
Алтей лікарський
Використана частина рослини: коріння.Дія: відхаркувальну, протизапальну, протикашльову.
Показання: трахеїт, бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма.
Приготування: візьміть 2 ст. л. подрібненого кореня алтея і залийте склянкою окропу, прокип'ятіть на водяній бані 30 хвилин. Дайте настоятися 10 хвилин і процідіть. Приймати треба третину склянки 3-4 рази на день у теплому вигляді після їжі.
Береза повисла
Використана частина рослини: листя, бруньки.Дія: протимікробну, відхаркувальну.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт.
Приготування: візьміть 2 ч. Л. нарізаних листя берези і залийте склянкою окропу. Дайте настоятися 30 хвилин і процідіть. Додайте питну соду на кінчику ножа. Приймати треба між прийомами їжі по чверті склянки 3 рази на день.
Дивосил високий
Використана частина рослини: кореневища, коріння.Дія: протимікробну, відхаркувальну.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт.
Приготування: візьміть 1 ст. л. подрібнених коренів і кореневищ оману і залийте склянкою окропу, прокип'ятіть на водяній бані 30 хвилин. Дайте настоятися 15 хвилин і процідіть. Приймати треба 2-3 рази на день за 1 годину до їжі третину склянки.
Материнка звичайна
Використана частина рослини: трава.Дія: протимікробну, протизапальну, болезаспокійливу, відхаркувальну.
Показання: ГРЗ, ларингіт, трахеїт, бронхіт.
Приготування: візьміть 2 ст. л. подрібненої трави материнки і залийте склянкою окропу, прокип'ятіть на водяній бані 15 хвилин і дайте настоятися 45 хвилин. Процідіть. Приймати треба 2 рази на день за 15 хвилин до їжі третину склянки.
Дягель лікарський
Використана частина рослини: кореневища і коріння.Дія: відхаркувальний.
Показання: трахеїт, бронхіт, пневмонія.
Приготування: 3 ст. л. коренів і кореневищ дягелю (подрібнених) треба залити склянкою окропу і прокип'ятити на водяній бані 30 хвилин. Після цього настояти півгодини і процідити. Приймати треба в теплому вигляді 2-3 рази на день після їжі третину склянки.
Коров'як скіпетровідний
Використана частина рослини: віночки квіток.Дія: відхаркувальну, протизапальну, бронхорасширяющее.
Показання: трахеїт, бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма, коклюш.
Приготування: візьміть 1 ст. л. віночків квіток коров'яку і залийте 2 склянками окропу. Дайте настоятися 4:00. Потім процідіть і додайте 4 ч. Л. цукру. Приймати по півсклянки за 30 хвилин до їди 2-3 рази на день.
Липа серцеподібна
Використана частина рослини: квіти.Дія: протимікробну, протизапальну, потогінну.
Показання: ГРЗ, ларингіт, трахеїт, бронхіт.
Приготування: візьміть чайну ложку липового цвіту і залийте склянкою окропу. Наполягати 45 хвилин і процідити. Приймати треба 2 рази на день у теплому вигляді по півсклянки за півгодини до їди. І обов'язково випивати склянку перед сном. Ці трави від кашлю більше, чим знамениті.
Шавлія
Використана частина рослини: листя.Дія: протимікробну, відхаркувальну, протизапальну.
Показання: ГРЗ, ларингіт, трахеїт, бронхіт, туберкульоз. Відвар шавлії також можна застосовувати для поліпшення кольору обличчя і проти зморшок.
Приготування: візьміть 2 чайних ложки сухого подрібненого листя шавлії і залийте 2 склянками окропу. Наполягати відвар годину, процідити. Приймати треба в теплому вигляді 4 рази на день за 10-15 хвилин до їжі.
Чебрець звичайний (чебрець)
Використана частина рослини: трава.Дія: протимікробну, противірусну, відхаркувальну, протизапальну.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт, пневмонія, туберкульоз, коклюш. Ці трави від кашлю також широко використовують на кухні.
Приготування: візьміть 2 столові ложки чебрецю (сушеного і подрібненого) і залийте окропом (1 склянка). Кип'ятіть на водяній бані півгодини і настоюйте 10 хвилин. Після цього процідіть. Приймайте по столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їжі.
Сосна звичайна
Використана частина рослини: почки.Дія: протимікробну, відхаркувальну.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт, пневмонія, туберкульоз.
Приготування: склянкою окропу залити столову ложку бруньок і кип'ятити на водяній бані півгодини. Настояти 10 хвилин і процідити. Приймати треба 3 рази в день після їжі по 2 столові ложки.
Солодка гола
Використана частина рослини: коренеплід.Дія: відхаркувальну, протимікробну, бронхорасширяющее, протизапальну.
Показання: трахеїт, бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма, коклюш.
Приготування: подрібнений корінь солодки (2 ст. Л.) Залийте склянкою окропу і кип'ятіть 10 хвилин. Настоювати годину, процідити. Приймати треба до їжі, 4-5 разів на день по 1 столовій ложці.
Редька посівна
Використана частина рослини: коренеплід.Дія: протимікробну, відхаркувальну, протикашльову.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт.
Приготування: у коренеплоді видовбати поглиблення і заповнити його медом. Залишити на 6:00 в теплому приміщенні. Потім злити сік і приймати його 4 рази на день по 1 столовій ложці.
Подорожник
Використана частина рослини: листя.Дія: протимікробну, відхаркувальну, бронхорасширяющее, знеболююче.
Показання: трахеїт, бронхіт, пневмонія, туберкульоз, бронхіальна астма, коклюш.
Приготування: склянкою окропу залити столову ложку подрібненого сухого листя подорожника і настоювати 2 години, процідити. Приймають за 20 хвилин до їжі 4 рази на день по столовій ложці.
Первоцвіт лікарський
Використана частина рослини: листя.Дія: відхаркувальну, протизапальну, потогінну.
Показання: ГРЗ, трахеїт, бронхіт, пневмонія.
Приготування: Подрібнені сухе листя первоцвіту (1 ст. Л.) Залити склянкою окропу, настояти 45 хвилин і процідити. Приймати треба 3 рази в день третину склянки за 30 хвилин до їжі.
Малина звичайна
Використана частина рослини: листя, плоди.Дія: протимікробну, противірусну, протизапальну, у плодів - потогінну, жарознижувальну.
Показання: ГРЗ, лірінгіт, трахеїт, бронхіт.
Приготування: з плодів малини готують варення, яке вживають з чаєм. З листя: 4 ч. Л. подрібненого сухого листя або сушених плодів заливають в термосі 2 склянками окропу і настоюють 4:00. Приймають в теплому вигляді в якості чаю за 10 15 хвилин до їжі. В якості трави від кашлю ми рідко використовуємо листя малини, як бачимо дуже навіть дарма.
Ромашка аптечна
Використана частина рослини: квіти.Дія: потогінний, протизапальну, антисептичну, знеболюючу.
Показання: ГРЗ, тонзиліт, ангіна.
Приготування: візьміть столову ложку сухих подрібнених квіток і залийте склянкою окропу. Грійте на помірному вогні 15 хвилин, дайте настоятися півгодини. Настій процідити. Приймати треба 3-4 рази на день по чверті склянки. Таким настоєм корисно промивати ніс при гострому нежиті.
пятница, 11 декабря 2015 г.
Екскурсія
Екскурсія до музею літератури України
15 грудня 2015 року 8-Г клас у повному складі їде до музею літератури.
«Ні, наші музи не мовчать!»: у музеї відкрилась виставка творчості воїнів АТО
З собою мати учнівський квіток для безкоштовного проїзду, листівку з привітанням та невеликий подарунок до Нового року воїнам АТО, які знаходяться на лікуванні у шпиталі.
У музеї буде зустріч з волонтерами, які в цей же день передадуть подарунки.
среда, 9 декабря 2015 г.
МІЦНІ СУДИНИ - ЯСНА ГОЛОВА
МІЦНІ СУДИНИ - ЯСНА ГОЛОВА
Слабкі судини є причиною виникнення дуже багатьох захворювань. У даній статті ми розглянемо загальні рекомендації про те, як зміцнити судини. Адже судини представляють із себе кровоносну мережу охоплює весь наш організм і постачає кров до кожної клітинки в будь-який орган або частина нашого тіла. Коли з судинами відбуваються порушення, це не може не позначитися на стані всього організму.
Ознакою слабкого і виснаженими СУДИН
1. непереносимість жари
2. часті запаморочення
3. заколисування різке і часто потемніння в очах при зміні положення
4. біль у суглобах
5. холодні руки і ноги
6. непритомність чутливість до змін погоди
7. слабкість в ранковий і вечірній час
8. скачки тиску
9. прискорене серцебиття, «стуки» в скронях
Медичною мовою подібні судинні порушення називаються нейроциркулярними дистонію. Простіше кажучи, це порушення кровообігу, яке викликане збоями в регуляції судинного тонусу. Причин подібного стану може бути безліч: це і вплив спадковості, і часті стреси і нервові перенапруження, і наслідки хвороб або їх лікування. Відповідь на питання, як зміцнити судини, криється в комплексі оздоровчих заходів, який повинен бути спрямований не стільки на безпосереднє лікування, скільки на зміни способу життя до більш здорового і збалансованому.
ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ Не потрібно бути олімпійським чемпіоном, щоб мати хороші судини: як показують дослідження медиків і вчених, достатньо всього одного-двох тижнів стабільних фізичних навантажень, щоб людина, що страждає судинну дистонію, відчув себе набагато краще. Без фізичних вправ неможливо зміцнити судини. Фахівці рекомендують робити їх хоча б 4 рази на тиждень, а краще - по 15 хвилин кожен день. У цьому питанні вирішальною стає інтенсивність і виснажливих вправ, а елементарно їх сталість.
ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ Давно відомо, що для слабких судин контрастний душ є рятівним засобом. Кращий час для нього - це ранок, коли судини можуть отримати заряд бадьорості на весь день. Щоб зняти втому в кінці дня, можна приймати контрастний душ за 3-4 години перед сном. Позитивно впливають контрастні ванни для ніг: для цього наберіть 2 тазика з водою (холодної та гарячої), і тримайте в них ноги 1-2 хвилини, поперемінно міняючи кілька разів. Закінчувати контрастний душ треба обов'язково холодною водою.
ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ Прийоми їжі повинні бути частими (близько 5-ти разів на день), а от порції треба робити маленькими, адже забитий вщерть шлунок - це, в тому числі, і навантаження на кровоносну систему (під час процесів перетравлення їжі кров приливає до шлунку). Крім того, переїдання може провокувати запаморочення, непритомність, слабкість. Споживайте більше рідини для підтримки оптимального об'єму крові - не менше півтора літрів на добу, тільки нехай це буде чиста, негазована мінеральна вода, а не кока-кола, міцний чай або каву. Адже, як відомо, у великих кількостях ці напої можуть викликати серйозні порушення судинної системи. Їжте більше свіжих фруктів і овочів. Тільки будьте обережні з бананами - вони призводять до зниження тиску.
У НОГАХ ПРАВДА Є. Покладіть біля вашої ліжка масажний килимок і кожен раз, перш ніж встати з ліжка, масажуйте підошви. Таку терапію можна проводити і протягом дня, коли ви погано себе почуваєте.
І БІЛЬШЕ ЗАДОВОЛЕННЯ Найчастіше від «поганих» сусідів страждають люди, що живуть нудно і одноманітно. Розірвіть ланцюжок «дім - робота - магазин - дім - робота», вставте в неї нові ланки. Ходіть в кіно і в гості, заведіть нових друзів, стрибайте з парашутом або вишивайте хрестиком, співайте в хорі або зробіть, нарешті, ремонт у квартирі. Багато хто з нас вміють багато і добре працювати. Тим часом одноманітні навантаження, що викликають втому всіх систем організму, можуть звести нанівець ваші благі наміри. Хочете добре себе почувати? Тоді навчитеся відпочивати. Спіть не менше 8-9 годин на добу. Важко вимагати гарного самопочуття від сусідів, якщо ви регулярно не висипається. Урізуючи нічний відпочинок, ви тим самим зриваєте «налагоджувальні» роботи власного організму. Дивіться на життя широко відкритими очима і радійте кожному новому дню. 80 відсотків усіх страждаючих нейроциркулярними дистонією - скептики, песимісти і скиглії. Недарма деякі вчені всьерьез пропонують вважати це судинне захворювання однією з форм неврозу. Постійні страхи, сумніви, невдоволення собою і оточуючими дуже шкідливі для здоров'я. Виключіть їх, і ви забудете про судини!
Читати більше: http://prokrasotu.info/topics/krepkie-sosudy-yasnaya-golova/
четверг, 3 декабря 2015 г.
Способи запам'ятовування інформації
Запам'ятати слово, запам'ятати цифру, запам'ятати все?
Неодноразово ми задаємося питанням, чому не можемо запам'ятати ту дещицю інформації, яка нам дійсно знадобитися в житті, і запам'ятовуємо те, що ну зовсім, ніколи нам не буде потрібно:- Запам'ятовуємо пісні, але не можемо вивчити невеликий доповідь,
- Запам'ятовуємо дитячі віршики, але формули наводять на нас зневіру,
- Запам'ятовуємо телефон он того веселого рудого хлопця, але не можемо пригадати бабусин.
З погляду наукових умов, що намагаються розібратися в даному парадоксі, основне рішення для запам'ятовування будь-якої інформації - це застосування нелогічного мислення. Воно сильно розвинене у дітей, тому їм вдається запам'ятовувати таку кількість інформації. У маленькому віці діти з легкістю запам'ятовують і рідний і іноземна мова (це є основою для рекомендацій вивчення мови з дитинства), у них прекрасно відлагоджується в пам'яті рахунок і абетка, а все тому, що він надає, не є штампом. Вже починаючи зі шкільних занять з дитини, цілеспрямовано, намагаються виганяти "злого духа нелогічного мислення". Тому й не варто дивуватися, що ми у своєму віці не можемо зосередитися на запам'ятовуванні необхідної інформації. Що ж робити? - Запитаєте ви. Все дуже просто: застосовувати способи нелогічного запам'ятовування!
Спосіб 1. Рима, ритм
Запам'ятовуєте з легкістю пісні і вірші? Значить, заріфмуйте необхідну вам інформацію:
- Запам'ятати телефонний номер 663-15-14:
"Шість шостій трьох одна п`ять одна чотирьох
Я все пам'ятаю в цілому світі "
- Задайте ритм, будь, який прийде вам в голову.
Ці рими не повинні бути повні змісту як "Ода" Некрасова, це просто слова і мотив для запам'ятовування.
Спосіб 2. Гіперболізація, спотворення дійсності. Зв'язування розташування предметів і будь-яких незвичайність
Любіть дитячі казки і мультики, віддаєте перевагу фантастичні розповіді? Створіть свою історію зі слів, які необхідно запам'ятати:
- Запам'ятати слова каструля-стілець-ванна-ножиці-окуляри
"Велика 10-ти літрова каструля і стильний дерев'яний стілець в модних окулярах на всю спинку є почесними гостями на відкритті нової ванної кімнати і з задоволенням, під сплеск овацій, розрізають ножицями червону стрічку".
Театр абсурду - подумаєте Ви. Зате запоминаемо!
Спосіб 3.Связиваніе запам'ятовувати інформацію з самим предметом або чином.
Не можете запам'ятати прізвище та ім'я людини, хоча прекрасно пам'ятаєте його в обличчя? "Зайшов незнайомий чоловік, приніс вам троянди - прізвище Розанов". Де зв'язка? Здогадалися ??
Потрібно запам'ятати безглуздий набір букв і складів - дайте їм своє розуміння, наповніть змістом:
"Ресторан" Куросава "- Сава сіл поїсти курку"
Спосіб 4. Спосіб просторової уяви (Метод Цицерона)
Роблячи доповідь, не можете зосередитися на думки? Потренуйтеся будинку на обстановці.
"Політичний діяч Стародавнього Риму Цицерон вдавався до уявного зв'язуванню конкретної ситуації з доповіді з одним із предметів в обстановці свого будинку, більш-менш схожим з предметами в залі Римського Сенату. Перекладаючи погляд з одного на інший предмет, згадував, про що ще повинна піти мова в доповіді і міг розмовляти годинами ".
Спосіб 5. Гучне вимова
Швидко і надовго запам'ятати ім'я співрозмовника? Це не про вас?
Тоді при знайомстві постарайтеся голосно і чітко повторити ім'я - спрацює слухова пам'ять. Також у розмові не забудьте вжити ім'я людини кілька разів - повторення кращий метод.
Спосіб 6. Співзвуччя
Важкі іноземні та медичні терміни ніяк не піддаються запам'ятовуванню? Зробіть їх доступними для розуміння, знайдіть співзвуччя в своїй мові.Терміни "супінація" і "пронація" можна перефразувати в словосполучення з гумором: "суп несла і пролила".
Спосіб 7.Треніровка зорової пам'яті по Айвазовському
Якщо у вас є час, потренуємося і запам'ятаємо! Дивимося протягом 3 секунд на предмет, людину або ж пейзаж в цілому, намагаючись запам'ятати все до найдрібніших деталей. Закриваємо очі і подумки уявляємо те, що необхідно запам'ятати, не забуваючи при цьому задавати собі навідні запитання. Знову відкриваємо на секунду, доповнюємо сформований образ і так кілька разів. Поки чітко і максимально яскраво не побачимо запам'ятовується предмет.Спосіб 8. Скорочення образів
Простий приклад: слон і моська. Створюємо уявний персонаж слономоську, у якого тіло слона, а вуха і хвостик собаки.Спосіб 9. Пожвавлення
З дитинства не скаржитеся на уяву? Примусьте рухатися тварин, людей, предмети з ланцюжка слів для запам'ятовування.Спосіб 10. Взаємодія
Великі ланцюжка слів також простіше запам'ятовувати за участю уяви, особливо якщо ви завзятий читач! Уявіть себе на місці якого-небудь героя, а потім послідовно складайте свою розповідь, де ви взаємодієте з предметами з ланцюжка слів.Спосіб 11. Перетікання
Любіть плавність і гармонію? Тоді "перетікання" саме для вас: що складаються в ланцюжку слова необхідно запам'ятовувати, послідовно знаходячи в них схожість. Той же приклад: каструля-стілець-ванна-ножиці-окуляри:"Каструля кругла => седалище стільця кругле, стілець з дерев'яними ручками => ванна оброблена деревом, у ванній залізна ванна => ножиці із заліза, у ножиць круглі дірочки в ручках => окуляри з круглими очницями".
Вибираючи той чи інший спосіб запам'ятовування інформації, залежно від ситуації, ви можете чудово справлятися з тренуванням пам'яті і, заодно, навчиться правильно запам'ятовувати таку необхідну в житті інформацію.
четверг, 26 ноября 2015 г.
вторник, 17 ноября 2015 г.
Шкільні хвороби
У школу - за знаннями, а не за хворобами!
Звичайно ж, кожен батько намагався докласти максимум зусиль для того, щоб перед школою оздоровити дитину. Однак багато мам і тат забувають про те, що про здоров'я чада потрібно піклуватися протягом усього року, а особливо - в період навчання. Адже що не сумно це звучить, разом зі знаннями в школі наші діти отримують і «букет» хвороб. У медичних колах навіть сформувалося поняття «шкільні хвороби». Так от, згідно зі статистикою, лише у 3-5% випускників українських шкіл не виявлені ці захворювання.
Так звані «шкільні хвороби» - це захворювання у дітей віком 7-17 років, спровоковані розумової перевантаженням, порушенням умов навчального процесу, режиму харчування і стресами. Найбільш поширені болячки учнів - сколіоз, гастрит, короткозорість.
До речі, в силу вікових особливостей розвитку дитячого організму, хвороби у дітей прогресують набагато швидше, ніж у дорослих. Тому, виявивши мінімальні прояви захворювань, необхідно терміново звернутися до лікаря.
Отже, викривлення хребта (сколіоз) спостерігається у 8 з 10 українських школярів. Серед основних причин цієї проблеми медики називають неправильну «посадку» за партою (домашнім письмовим столом), а також занадто важкий ранець, через якого м'язи спини піддаються перевантаження. Вага портфеля дитини повинен відповідати віку учня. Наприклад, у 1-3 класах дитина не повинна піднімати ранець більше 2 кг, в 4-5 класах портфель може поважчати максимум до 2,5 кг. Учням 6-7 класів дозволено носити за спиною не більше 3,5 кг, а старшокласникам - до 4,5 кг. Втім, як показує практика, учні 5-6 класів носять, в середньому, 4-5 кг замість рекомендованих фахівцями 2,5-3,5 кг. Відповідно навантаження на хребет більше, ніж повинна бути. Щоб захистити хребет від зайвої напруги, потрібно зміцнювати м'язи спини дитини. Для цього, зазначають лікарі, підійдуть будь-які фізичні вправи. А особливо - віджимання від підлоги, підтягуючи на турніку.
Крім хребта у школярів часто страждають органи шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Найчастіше гастроентерологи діагностують у учнів гастрит (запалення слизової оболонки шлунка), називаючи головною причиною хвороби порушення режиму харчування. Вважається, що школярі повноцінно харчуються лише один раз на добу - ввечері. Сніданки ж дітьми часто ігноруються, на обід вони їдять, в кращому випадку, бутерброди. Проблема посилюється шкідливими перекусами у вигляді сухариків, чіпсів і солодких газованих.
Щоб уникнути хвороб ШКТ, мами-тата повинні формувати у свого чада звички правильного (раціонального) харчування з раннього дитинства. При цьому, шановні батьки, вам необхідно подбати про те, щоб кожен ранок у вашої дитини був повноцінний сніданок (каша з фруктами, омлет з овочами і т. П.), А в обід школяр мав можливість поїсти в їдальні.
А ще вже в молодших класах багато дітей скаржаться на занепад зору. При цьому кожен 5-й дитина носить окуляри. Чому погіршується зір? У першу чергу, через зайвого перевантаження очей під час уроків і виконання домашнього завдання. Ще одним фактором, який негативно впливає на зір школяра, є погане освітлення. В ідеалі, світло повинне бути природним і падати зліва. Однак не всі учні можуть сидіти біля вікна. А на хороші лампи денного освітлення гроші є далеко не в кожній школі.
Профілактикою перенапруги очей і наступних проблем із зором у дитини стануть спеціальні вправи. Їх необхідно робити 2-3 рази в день.
Сильно заплющити очі, порахувати до трьох і відкрити. Повторіть 5-6 разів.
Закрити очі і зробити кругові рухи. Спочатку - за годинниковою стрілкою, потім -проти. І так по 5-6 кіл.
Крім того, не варто забувати про добре і правильне освітлення робочого місця школяра, а також стежити, щоб відстань між очима і книгою (зошитом, монітором) становило не менше 30 см.
Що таке гепатит?
Гепатитом називається гостре або хронічне дифузне запальне захворювання печінки різної етіології. Віруси, хімічні речовини, паразити, алкоголь, ліки та ін. можуть стати причиною гепатиту. Цікаво, що частою причиною розвитку гепатитів є саме віруси. Особливі види вірусів (які можуть розмножуватися в клітинах печінки) викликають вірусні гепатити. Ці віруси різними способами проникають в організм людини і негативно впливають на функції печінки, використовуючи печінкові клітини для відтворення НОВИХ, подібних собі, вірусів.
Сьогодні відомо 5 основних типів вірусу гепатиту: гепатит A, B, C, D і Е.
Які ж шляхи зараження гепатитом? Для кожного виду існують певні способи і шляхи зараження.
Наприклад, фекально-оральним способом передаються гепатит А і Е. Зараження відбувається, якщо в порожнину рота здорової людини через заражену їжу, воду або брудні руки потрапляють мікрочастинки різних виділень хворої людини.
Ще існує парентеральний шлях зараження (гепатити В, С, D). У цьому випадку вірус з крові хворого потрапляє в кров здорової людини і інфікує його. Таке може бути при переливанні крові, різних медичних та побутових процедурах (наприклад, манікюрі або пирсинге) з використанням зараженого та / або не правильно продезінфікованого інструментарію.
Гепатити С і В передаються також статевим шляхом і під час пологів (від матері - до немовляти).
Гепатит небезпечний виникаючими ускладненнями. Найбільш часто розвиваються цироз і рак печінки, як ускладнення гепатитів типів В і С. Якщо людина перехворіла гепатитом В або А і одужав, то повторно даними видами гепатиту він вже не захворіє. Інша справа - гепатит С: при ньому реєструються випадки повторного захворювання. Гепатит С, в більшості випадків, протікає приховано - без клінічних проявів.
Часто гепатит С знаходять випадково, коли вже формуються ускладнення або утяжеляется перебіг запального процесу.
Також існує таке поняття як суперінфекція: коли людина, вже хворіє одним видом гепатиту, заражається ще й іншим. Зустрічаються змішані форми гепатитів, викликані одночасно декількома типами вірусів (наприклад, гепатиту В і С; набагато рідше - В і D або В, D, C). Змішані гепатити часто виникають у наркозалежних, що вживають ін'єкційні наркотики.
Якщо людина заразилася вірусом гепатиту, це практично завжди веде до розвитку захворювання гепатитом. Інкубаційний період для кожного типу гепатиту різний і може тривати від 10-20 до 100-200 днів!
Стан імунної системи в момент зараження вірусом гепатиту визначає результат зараження гепатитом. Іноді організм може самостійно впоратися зі збудником, і відбувається одужання. Коли стан імунної системи порушено, то захворювання активно розвивається і часто приймає хронічний перебіг.
вторник, 10 ноября 2015 г.
Шановні Батьки!
Результати навчання учнів 8-Г класу
Не виконують домашні завдання з української та зарубіжної літератури.
Не вчать віршів.
Не читають параграфів з історії.
Батьків прошу перевірити та підписати щоденники.
понедельник, 9 ноября 2015 г.
Корисно
СУШЕНІ ПРОДУКТИ
1. Абрикоси (курага) - це лікар для серця і судин. У куразі багато калію і антиоксидантів. Курага виводить з організму шкідливий холестерин. Сушений абрикос корисний для людей із захворюваннями щитовидної залози і з цукровим діабетом.
2. Ананас. Сушені ананаси є джерел калію і магнію, заліза і цинку, вітамінів групи B і клітковини, корисної для травлення. Також сушені ананаси допомагають позбутися набряків, додають сили і покращують настрій. Допомагають кинути палити - досвід багатьох курців говорить про те, що такі солодкі снеки знижують тягу до куріння.
3. Баклажани. Найціннішим властивістю цього продукту є здатність досить швидко рятувати судини від холестеринових бляшок, і в цілому знижувати концентрацію «поганого» холестерину в крові. У баклажанах міститься багато міді, кобальту і марганцю. Це досить рідкісні елементи, які покращують склад крові і допомагають роботі селезінки. Досить у баклажанах і заліза, тому вони корисні при анемії. Баклажани містять багато калію і тому допомагають виводити надлишок рідини з клітин. Баклажани застосовують для зниження рівня цукру в крові.
4. Банани - джерело калію, необхідного серцю, печінці, мозку, кісткам, зубам, але найбільше - м'язам. Кожному з нас на добу потрібно отримати найменше 1 г калію, а оптимальна добова потреба в ньому для дорослих - 3-4 г. Дітям калій теж необхідний щодоби, у кількості 16 - 30 мг на кг ваги. Недолік калію в організмі може викликати дистрофію навіть при нормальному споживанні білків. Сушені банани багаті натуральним цукром, що при переварюванні легко всмоктується в кров. При тій же масі сушені банани в порівнянні зі свіжими містять в 5 разів більше калорій. застосовуються і в лікувальних цілях. Банан містить білок триптофан, який перетворюється на серотонін. Серотонін покращує настрій, допомагає розслабитися і просто відчути себе щасливим.
5. Виноград (ізюм) корисний всім без винятку, особливо світлий - він містить максимальну кількість калію, багато фосфору - це допомагає під час напруженої інтелектуальної роботи, в період іспитів. Вживання родзинок - хороша профілактика пародонтозу.
6. Вишня сушена підвищує концентрацію уваги і особливо допомагає тим, хто вирішив кинути курити: що містяться в вишні речовини послаблюють нікотинову залежність.
7. Гриби. Будь сушені гриби допомагають схуднути. Крім того, цінний білок, що міститься в усіх без винятку сушених грибах, за своїми поживними властивостями практично не поступається білку яловичини, але не залишає після себе токсичних речовин. Сушені білі гриби є потужним антидепресантом, стимулятором інтелектуальної діяльності і засобом від мігрені.
Сухі підосичники і підберезники допомагають боротися з анемією, атеросклерозом, а також з «синдромом ледачого кишковика». Для приготування їх потрібно замочити на 4:00 в холодній воді, потім віджати і проварити протягом 30 хвилин.
Висушені лисички є прекрасним сорбентом, вони мають здатність поглинати шкідливі речовини, що накопичуються в нашому кишечнику, а заодно виводити радіонукліди не гірше червоного вина. Все без винятку сушені гриби багаті калієм, корисним для серця. Головне - не «псувати» страви з них надмірною кількістю масла або жирних вершків.
За допомогою електросушарок, які ви можете придбати в нашому магазині, можна висушити до 10 кг свіжих грибів за 6:00.
8.Груша. У плодах груші містяться унікальні ефірні масла, біологічно активні речовини, які здатні підвищувати захисні сили організму, протистояти інфекційним захворюванням, надавати протизапальну дію і навіть боротися з депресією. У дієтичне харчування з профілактичною і лікувальною метою груша включається при захворюваннях серця, печінки, нирок, цукровому діабеті, порушенні проникності капілярів.
Грушеве лікування можна проводити практично цілий рік, так як плоди при сушінні зберігають майже всі біологічно активні речовини.
Компот із засушеної груші здатний позбавити від застарілого коліту, а також підвищити сексуальну активність.
9.Диня сушена володіє хорошим тонізуючу дію, а також сечогінну, жовчогінну, протизапальну, загальнозміцнюючу, проносним, очищує властивостями (зовнішньо очищає шкіру, при прийомі всередину - шлунково-кишковий тракт і сечовидільну систему), покращує процеси кровотворення, посилює перистальтику кишечника, сприяє виведенню з організму холестерину, нормалізуюче впливає на обмін речовин. У народній медицині диню призначають виснаженим і недокрівних хворим, при анемії і атеросклерозі. Особливо корисною вважається диня для осіб, які перенесли захворювання печінки та страждають запорами.
10.Кабачок містить малу кількість калорій, в ньому багато різних мікроелементів - заліза, міді, фосфору, калію, магнію і натрію. Високо вміст вітамінів групи C і B.
Користь кабачків не можна було б назвати очевидною, якби не його легкозасвоювані організмом. Цей овоч підходить для дитячого харчування, тому що він малоаллергенений. Зазвичай його дають дітям у вигляді протертого пюре.
Відомо, що користь від кабачка проявляється ще й у тому, що в ньому багато вітаміну С, який благотворно впливає на весь шлунково-кишковий тракт. Стимулює роботу імунітету. Кабачки рекомендують людям мають недокрів'я, сердцево-судинні захворювання, гіпертонію.
11.Ківі. У першу чергу ківі дуже багатий вітаміном С. Його в ягоді міститься навіть більше, ніж у цитрусових. Ківі сприяє засвоєнню організмом м'яса завдяки вмісту в ньому такої речовини як актідін. Завдяки наявності в чималих кількостях в ягоді ківі калію і магнію воно сприяє зниженню артеріального тиску. Вживання ківі сприяє зміцненню стінок судин і перешкоджає утворенню в них тромбів.
12. Сушене ківі відмінно підійде тим, хто стежить за своєю фігурою - відмінний перекус, який зручно брати з собою в дорогу, на роботу, в школу. Сушити ківі дуже просто. Досить ввечері почистити, нарізати, укласти в електросушарка для овочів і фруктів і вранці отримати готові снеки.
13. Полуниця сушена зберігає всі свої корисні властивості протягом двох років зберігання. Особливо цінні сушені ягоди вмістом пектинових кислот, які сприяють виведенню з організму шлаків. Корисно вживати в період загострення сезонних хвороб, а саме пізня осінь і рання весна. Також ягоди сушеної полуниці славляться як потужний антидепресант.
14. Помідори сушені. Найціннішим в сушених помідорах є речовина лікопін. Цей каротиноид був відкритий порівняно недавно і з'ясувалося, що лікопін є найпотужнішим антиоксидантом з яскраво вираженими протипухлинними властивостями. Вчені-онкологи на даний момент зуміли довести, що ця речовина здатна знищувати небезпечні клітини набагато ефективніше поліфенолів (протипухлинних речовин, що містяться в зеленому чаї та червоному вині). Вміщені в помідорах хлорогенова і кумаровая кислоти істотно знижують шкоду наноситься організму канцерогенами, що знаходяться в сигаретному димі.
9 листопада наша країна святкує День української писемності та мови. Це свято було започатковано Указом президента України № 1241/97 від 6 листопада 1997-го. Традиційно цього дня всіх українців запрошують написати Всеукраїнський диктант національної єдності і перевірити свої знання.
За православним календарем 9 листопада вшановують пам’ять Преподобного Нестора-Літописця — послідовника Кирила і Мефодія. Вважається, що Нестор Літописець став прабатьком української писемної мови. Існують версії, що раніше на території України застосовували кілька видів писемності, деякі з них використовували грецьку абетку або латиницю. Сучасний алфавіт української мови здебільшого складається з аналогів грецьких літер і декількох слов’янських знаків, однак раніше, крім кирилиці, використовувалася так звана глаголиця.
У 1989 році Верховна Рада УРСР надала українській мові статусу державної. Вона також є рідною мовою українців, які проживають за межами України: в Росії, Білорусі, Казахстані, Польщі, Словаччині, Румунії, Канаді, США, Австралії та інших країнах. Українською мовою розмовляють майже 45 мільйонів людей і вона належить до найпоширеніших мов світу.
Генеалогічно українська мова належить до індоєвропейської мовної сім’ї. Про це свідчать і архаїзми, і деякі фонетичні та морфологічні ознаки, які зберегла наша мова протягом століть.
Давньою українською мовою написані козацькі державні документи й хроніки, створена самобутня художня писемність епох – від Івана Вишенського до Григорія Сковороди. Українці мають свою могутню класичну літературу, визнаних світом геніїв: Тараса Шевченка, Івана Франка, Лесю Українку, Михайла Коцюбинського, Василя Стефаника…
Щодо початку писемності в українських землях тривають наукові дискусії. Археологічні знахідки засвідчують наявність писемних знаків на глиняному посуді, пряслицях, зброї тощо, ще за трипільської доби.
Кілька століть нас привчали до думки про нібито «вторинність» української мови, ретельно приховуючи від українців величезний масив української ж писемності, історії та культури, що сягає глибокої давнини і налічує багато тисячоліть.
Давніший із літописів, який дійшов до нас, був написаний у 1377 році на пергаменті – вичиненій телячій шкірі. Він носить назву Лаврентіївського, за іменем монаха-переписувача Лаврентія. Зокрема до цього списку входить “Повість врем’яних літ” (або “Повість минулих літ”), написаний на початку XII століття.
Автором “Повісті” вважається монах Києво-Печерського монастиря Преподобний Нестор-літописець (близько 1050 – 1114 рр.). Також його перу належать житія святих…
Преподобний Нестор працював до останнього дня свого земного життя. Мощі святого покояться в Ближніх печерах Києво-Печерської лаври
ПРОФІЛАКТИКА ГРИПУ
Нерідко бронхіт, астма, інші серйозні хвороби з'являються як ускладнення після грипу, тому вкрай важлива його профілактика.
1. Щоб «встояти» при епідемії, одну столову ложку квіток календули залити склянкою окропу і кілька хвилин кип'ятити. Настояти протягом години, потім процідити і приймати
по 1 - 2 столовій ложці до їжі 3 рази на день.
2. Свіжу цибулину натерти на тертці. Отриману масу викласти на два шари марлі. Компрес накладається на 10 хвилин на нижню частину носа, попередньо змащену олією (щоб уникнути подразнення). Триразове повторення процедури протягом доби допомагає запобігти грипу.
3. Для цілеспрямованого і тривалого запобігання від грипу 2 лимона (кісточки попередньо видалити) натерти на звичайній тертці. Потім так само подрібнити 2 головки часнику. Отриману кашку перемішати і залити літром кип'яченої води. Витримати 3 дні в темному місці при кімнатній температурі. Настій процідити, поставити в холодильник і приймати по столовій ложці натщесерце. Профілактику продовжувати з ранньої осені до пізньої весни. Ефект стабільний.
пятница, 6 ноября 2015 г.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ!
ЩО МОЖНА їсти нашому серцю?
Випічка викликає апатію, цитрусові - гастрит, а кава з молоком - камені в нирках.Те, що сніданок - найважливіша їжа за день, ми з горем навпіл вивчили. У підсумку вранці ми сумлінно їмо, та тільки не завжди те, що потрібно ..
ДРІЖІ. Вони сприяють виробленню шлункових газів, шлунок роздувається, що, самі розумієте, не особливо приємно. Тому натщесерце будь дріжджова випічка - зло.
ЙОГУРТ. У чому його сенс? За допомогою містяться в ньому корисних бактерій допомагати переварюванню їжі. А якщо всі ці потрібні маленькі штуки потраплять в організм до їжі, то їх просто поглине агресивний шлунковий сік і ніякого толку не буде. Тобто йогурт натщесерце не те щоб шкідливий - він просто даремний. Його треба їсти після їжі і тільки.
КАВА. Коли кофеїн потрапляє на слизову шлунка, він починає її дражнити. У відповідь вона виробляє шлунковий сік, і якщо його не підживити іншою їжею, то він сердиться, поводиться агресивно і починає роз'їдати слизову, і тому через якийсь час можна чекати гостя у вигляді гастриту. Крім того, кофеїн дратує і жовчний міхур. Той скорочується, викидає порцію жовчі, яка потрібна для того, щоб допомагати їжі перетравлюватися. Якщо перетравлювати їй нема чого, вона починає сумно блукати по організму без діла. Засмутимо і тих, хто вважає, що дія кави можна пом'якшити молоком. Справа в тому, що в'яжучі речовини, які є в каві і чаї, зв'язуються з білками молока і утворюють майже нерозчинні сполуки, які осідають каменями в нирках.
ЦУКОР. І все продукти начебто солодощів або солодких фруктів типу банана. Цукор моментально засвоюється організмом і дратує підшлункову залозу. У відповідь на це вона починає виробляти інсулін. Рівень цукру в крові миттєво падає, через що ми відчуваємо апатію і втому замість того, щоб бути бадьорими і повними сил.
ЦИТРУСОВІ. У них багато кислоти, яка з ентузіазмом накидається на слизову шлунка, потихеньку роз'їдаючи її. Якщо у вас немає ніяких проблем зі шлунком, ви не відчуваєте печії після поїдання всього кислого, то нашою радою можете знехтувати. А от якщо є гастрит з підвищеною кислотністю шлунка, виразка та інші проблеми з КШТ, то від цитрусових і фрешів з них краще утриматися.
ГРУШІ. Наші пращури говорили: «Груша для організму вранці отрута, а ввечері - троянда». Справа в тому, що в грошах багато грубої клітковини, яка травмує ніжні слизові органів травлення. Особливо небезпечні груші з дуже щільною текстурою: в них клітковини особливо багато.
ХУРМА. У ній повно волокон, які уповільнюють моторику шлунку і кишковика - той випадок, коли кажуть, що «шлунок стоїть». Особливо багато таких волокон в сильно в'язкої хурмі.
ЧАСНИК. Він, а також всякі різні пекучі спеції, діє за принципом кофеїну, подразнюючи слизові і жовчний міхур.
ПРОХОЛОДНІ НАПОЇ. Вони звужують судини шлунка. Через це починаються проблеми з кровообігом цього органу і весь процес перетравлення виявляється порушеним. Тому пити будь холодну можна ні натщесерце, ні відразу після їжі - краще через пару годин.
Ідеальний сніданок
Варіант 1: вівсяна каша з молоком, шматочками несолодких фруктів і горіхами. Останніх 2-3 штуки, щоб не було занадто жирно. Каша - джерело повільних вуглеводів, які покращують процес травлення. А цукор з таких складних вуглеводів звільняється по троху, підтримуючи потрібний рівень енергії кілька годин.Варіант 2: білки, овочі (в ідеалі сезонні, звичайно, але взимку зійдуть і заморожені). Білок з яєць, білого м'яса і риби засвоюється повністю, дає довге відчуття ситості і прискорює обмін речовин.
Варіант 3: тости з цільнозернового хліба з сиром і зеленню. Сир - джерело того ж білка, а цільні зерна через те, що в них не порушена оболонка, зберігають в собі більше вітамінів і мікроелементів.
ЗОЛОТІ ЗАПОВІДІ ЩАСТЯ!
Щастя і гармонія не продаються в магазині. Може, тому нам часто так складно намацати і утримувати цей стан.
Збережи цей кодекс до себе на сторінку і перечитуй щодня. Ти побачиш, як почне змінюватися твоє життя!
1. Мама - це сім'я і відносини, зв'язки. Папа- це сила, захист і гроші. Хочеш всього цього? Звільняються від усіх претензій до мами і тата, і точно отримаєш все бажане.
2. Гордість стоїть на гордині, гординя на нікчемність, а нікчема на жалості до себе.
3. Холодний погляд - образа на матір. Розчарування в неї веде до розчарування в собі, за яким приходить самотність.
4. Хто не може просити ... та працює сама!
5. Чоловік показує жінці її значимість просто своєю мовчазною присутністю поруч з нею.
6. Чоловік і жінка служать один одному. Чоловіче служіння жінці полягає в тому, щоб показувати жінці те, чого вона ЩЕ не хоче знати про себе. Жіноче служіння полягає в тому, щоб відбивати йому те, чого він ВЖЕ досяг.
7. Жінка завжди чекає від чоловіка те, що не зміг їй дати тато.
8. Чоловік мріє перетворити свою жінку в Королеву, а жінка мріє про готового Короля.
9. Той, хто хоче, щоб його приймали таким (ою), який (а) я є, просто хоче безпеки.
10. Жінці, щоб стати бажаною і необхідною, треба відмовитися бути потрібною. Тоді вона стане розкішшю, як діамант, який абсолютно марний, але ніхто з ним ніколи не бажає розлучитися.
11. Чоловікові, щоб домогтися успіху, потрібно розвинути в собі жіночі якості: інтуїцію і прийняття зворотного зв'язку від оточуючих.
12. Жінка - це почуття. Почуття не можна переконати. Його можна тільки заспокоїти.
13. Люди цінують не те, що беруть, а те що дають. Тому, приймаючи навіть зовсім трохи, ми розпалюємо їх любов до нас.
14. Людина живе в метафорі. Дозволяючи іншій людині проявити в нашій присутності його метафору, міф, уяву, фантазію, марення, він починає відчувати себе вільним і тому шукає нашого суспільства знову і знову.
15. Жінка, для якої гроші важливіше любові, розчарована в батька. Вона шукає його любові. Не змирившись із втратою його любові, вона замінює цю втрату грошима.
16. Щоб добре полювати на дичину, треба самому стати смачною приманкою.
17. Віра є головним критерієм відмінності Любові від Жалості. Якщо віриш в успіх людини, значить, любиш його. Якщо ні, значить, шкодуєш його.
18. Жіночна - та, яка готова до співтворчості.
19. Визнати чужу значимість заважає власна. А власну значущість породжує жалість до себе.
20. Щоб перейти на новий рівень, потрібно відчувати вдячність за попередній досвід.
21. Перфекціоніст за бажанням ідеалу ховає своє безсилля.
22. Щоб стати багатим, потрібно мати бажання довести батькові, що ви не гірше за нього. Щоб утримати гроші, треба вийти з протесту до батька і прийняти його у своєму серці.
23. Чоловік, що змінює дружині, шукає в інших жінках любов своєї мами. У дитинстві він бачив її розчарування, і тепер через інших жінок хоче її задовольнити.
24. Аборт призводить до розставання батьків не народженої дитини. Життя говорить їм: "Якщо ви не можете мене продовжувати, вам не варто бути разом ...".
25. Жінка, яка заради схвалення чоловіки і бажання йому сподобатися придушує свої негативні почуття, приречена стати йому непотрібна. Чоловікові потрібні почуття жінки, неважливо, позитивні вони чи негативні. Почуття для чоловіка - паливо, спрямовуються його до мети. Головне, щоб паливо були справжнім: живим і щирим.
26. Дівчатка спочатку мужні, а хлопчики жіночні. Мужність жінки проявляється в материнстві, а жіночність чоловіка проявляється в сумнівах на шляху до своїх цілей. Жінці потрібно зробити подвиг, щоб відмовитися від материнства по відношенню до чоловіка і почати тотально йому довіряти. Чоловікові потрібен подвиг, щоб включити свою мужність і взяти відповідальність за інших.
27. Жіноча сила - це сила прийняття. Та, хто може прийняти відбувається без протесту, завжди притягує людей, тому що найбільше люди жадають схвалення і бояться осуду. Тільки самодостатня жінка з величезною внутрішньою силою здатна прийняти, довіритися і повірити тому, хто поруч.
ЯК цибулина в шкарпетках може змінити ваше життя?
Після цієї статті ти будеш засипати в шкарпетках з цибулею на ступні. Не віриш? У китайській традиційній медицині є поняття "меридіанів" - це канали, по яких в тілі циркулює енергія ци. У голковколюванні якраз і стимулюються ці самі меридіани, правда зовнішні. Є ще й внутрішні. А так як меридіани пов'язані з певними внутрішніми органами, то з їх допомогою можна лікувати хвороби.
На ступнях ніг людини знаходиться близько 7000 нервових закінчень, які по китайській теорії пов'язані з практично всіма внутрішніми органами в організмі. Ось тільки одна проблема - енергія, яка надсилається через ці меридіани, стає пасивною, так як люди в наш час постійно носять взуття. Тому меридіани слід правильно стимулювати, і кращий для цього спосіб або «заземлюватися», стоячи на голій землі голими ногами, або використовувати звичайну цибулю.
Далі китайські цілителі радять порізати цибулину впоперек як ковбасу (можна ще часник використовувати), покласти скибки цибулі в щільні шкарпетки і надіти так, щоб кільця притиснулися до ступень. І так лягти спати. Крім стимулювання меридіанів для кращого проходження енергії ци в втомлену печінка, ця процедура вбиває мікроби і бактерії на поверхні шкіри, а фосфорна кислота потрапляє в потік крові і допомагає її очищати.
Ще китайські цілителі не радять вживати використаний для лікування в шкарпетках цибулю і часник в їжу.
Цікаво, що класти цибулю в шкарпетки на ніч без всяких там китайських історії про енергію радять і наші фахівці з народної медицини. Правда, не для прочищення меридіанів, а як засіб проти застуди.
Вигоди від застосування цього способу:
1. Ви зможете очистити свою кров. Це зробить фосфорна кислота, яка міститься в цибулі.
2. Всі шкідливі бактерії і мікроби будуть нещадно знищуватися.
3. Ваші ноги більше не будуть видавати неприємний запах.
РЕЦЕПТИ ВІД КАШЛЮ
ЕФЕКТИВНІ РЕЦЕПТИ ВІД КАШЛЮ
1. Наріжте редьку маленькими шматочками, покладіть у жаростійку каструлю і посипте цукром. Запікайте в духовці 2:00. Утворену масу протріть, відіжміть, сік перелийте в скляну ємність. Приймайте по 2 ч. л. 3-4 рази на день перед їжею і на ніч перед сном.Виріжте в чорній редьці серцевину, влийте в виїмку трохи меду. Через кілька годин редька пустить сік. Утворений сік пийте 3 рази на день:дорослі - по 2 ст. л.,діти 4-14 років - по 1 ст. л.На ніч пийте по 200 мл теплого молока, розчинивши в ньому 1 ст. л. меду.
2. Варені і печені груші - прекрасний засіб при сильному кашлі і задуха. Відвар сушених груш втамовує спрагу при високій температурі. 1 стакан подрібнених сушених груш залийте 500 мл води, варіть 20 хвилин. Наполягайте, укутавши, 4:00. Процідить. Пийте по 100 мл 4 рази на день за 30 хвилин до їжі.
3. Для полегшення відділення мокроти пийте брусничний сік з медом або брусничний сироп по 1 ст. л. кілька разів протягом дня. Одночасно пийте замість чаю відвар з листя або сушених плодів полуниці.
4. При сухому кашлі проводите інгаляції. Подрібніть і змішайте 1 ст. л. листя евкаліпта, 1 ст. л. квіток календули і 1 ст. л. кореня солодки. 1 ст. л. збору залийте 200 мл крутого окропу. Наполягайте 5-10 хвилин, потім вдихайте пар. Дітям перших років життя інгаляції робити не можна, не рекомендовані вони і при високій температурі!
5. Для лікування застарілого кашлю застосовуйте компреси. Змішайте 1 ст. л. борошна, 1 ст. л. сухої гірчиці, 1 ст. л. соняшникової олії, 1 ст. л. меду і 1 ст. л. горілки. Підігрійте суміш на водяній бані, постійно помішуючи. Вийшло «тісто» нанесіть на марлеву пов'язку і прикладіть до грудей. Зверху накрийте поліетиленом, укутайте теплим шарфом. Тримайте до охолодження компресу.
6. Подрібніть 2 стиглих банана, залийте 200 мл гарячої води, кип'ятіть 10 хвилин. Процідіть, додайте мед. Пийте в теплому вигляді.
7. 100 мл свіжого соку редьки або моркви змішайте з 100 мл молока або медового напою. Пийте по 1 ст. л. 6 разів на день.
8. Змішайте 1 ст. л. оцту, 1 ст. л. оливкової олії і 1 ст. л. камфори. Просочіть цією сумішшю вовняну тканину і прикладіть до грудей.
9. 10 плодів фініків залийте 500 мл води і варіть 30 хвилин. Процідіть, відіжміть. Пийте в гарячому вигляді при сухому кашлі. Можна зварити 6-7 сушених фініків в 200 мл молока.
10. 30 г родзинок наполягайте в холодній кип'яченій воді 45 хвилин. Відкиньте на друшляк. Ізюм з'їжте перед сном, запиваючи гарячим молоком. Засіб допомагає навіть при сильному кашлі.
11. Від дитячого кашлю позбавить така суміш. Натріть на дрібній тертці 1 яблуко, 1 цибулину і 1 морква приблизно однакової ваги. Додайте 2 ст. л. меду, добре перемішайте. Давайте дітям по 1 ч. л. в теплому вигляді 4-5 разів на день.
12. Змішайте 2 ст. л. тертих яблук, 2 ст. л. меду і 1 ст. л. тертого лука. Приймайте в теплому вигляді по 1 ч. л. 4-7 разів на день.
13. Прекрасний засіб від кашлю - чай з калини з медом.Подрібніть і змішайте 1 ст. л. сушеного листя смородини і 1 ст. л. липового цвіту. 1 ст. л. збору залийте 200 мл окропу. Настоюйте 30 хвилин. Пийте в теплому вигляді, як чай, 3-4 рази на день.
14. Змішайте 300 г вершкового масла, 300 г меду, 200 г цукру і 100 г натурального масла какао або порошку какао. Нагрійте на водяній бані, помішуючи, але не доводьте до кипіння. Коли маса стане однорідною, зніміть з вогню. 1 ст. л. суміші розведіть в 200 мл гарячого молока. Пийте в гарячому вигляді 3-4 рази на день і обов'язково на ніч.
15. Пом'якшити кашель і полегшити вихід мокротиння допоможе такий рецепт. Змішайте 2 ст. л. меду і 2 ст. л. спирту (або горілки), додайте 1 сирий жовток. Приймайте суміш по 1 ч. Л. 3 рази на день перед їжею.
16. Вогняне молоко від кашлю.10 цибулин наріжте кубиками, подрібніть 1 головку часнику. Залийте 500 мл молока, варіть до розм'якшення. Додайте в суміш м'яту і липовий мед. Настоювати 1 годину, процідить. Пийте, по 1 ст. л. декілька разів в день.
17. Льодяники від кашлю з імбиром- Цукор 1 склянка,- Вода 4 столові ложки,- Мелений імбир - 1 ч. Ложка.- 1/2 - 1 ч. Ложки лимонного соку- За бажанням харчові барвники;Змішайте цукровий пісок з водою до повного розчинення. Варіть цукор з водою і імбиром на слабкому вогні до повної прозорості. Додайте (якщо хочете) харчовий барвник. Для підфарбовування можна використовувати натуральні соки (наприклад, морквяний сік для жовтого кольору або буряковий для красного) замість барвників. Перевірте сироп на готовність. Для цього налийте холодну воду в миску і капніть сиропом. Крапля сиропу повинна застигнути у воді. Якщо крапля застигла, то зніміть каструлю з вогню і помішуйте сироп ще тридцять секунд. Приготуйте формочки. Змастіть заздалегідь форми рослинним маслом. Розлийте готову суміш у формочки. Приготуйте палички і застроміть їх. Залиште карамель до затвердіння. Льодяники готові!Можна додати в масу відвар або сироп з кореня солодки. Можете зробити льодяники на паличці.3-4 леденчіка на день - і ви не помітите як дитина видужає. Тим більше, що зроблено все дбайливими маминими руками!
понедельник, 2 ноября 2015 г.
Поради ПІФАГОРА
Поради Піфагора для всіх вищих і нижчих
Потрібно остерігатися всіма засобами, відсікаючи вогнем і мечем, чим тільки можливо: від душі – невігластво; від шлунку – ненажерство; від міста – смути; від дому – розбрат; і від всього разом – надмірність.
Ось деякі з його великих тверджень Піфагора:
Живи з людьми, так щоб твої друзі не стали недругами, а недруги стали друзями. Твори велике, не обіцяючи великого. Тимчасова удача краща за тимчасовий успіх. Лише неблагородна людина здатна в очі хвалити, а позаочі злословити. Не роби нічого ганебного ні в присутності інших,ні таємно
Піфагорові настанови молоді:
Не роби нічого того, що не знаєш.Але вчися усьому, що потрібно знати, і тоді
будеш вести спокійне життяНе зневажай здоров'ям тіла свого.
Давай йому вчасно їжу та пиття, і вправи в яких воно потребує.Привчайся жити просто.Якщо чуєш брехню – перерви її, або відійди. Якщо подумав, говори, сказав – роби.
четверг, 22 октября 2015 г.
Результати навчання 8-Г класу І чверть 2015-2016 н.р.
Результати навчання 8-Г класу І чверть
Шановні батьки!
Якщо учні не можуть виконувати вправи з фізичної культури, прошу взяти у лікаря довідку та зарахувати ВАШИХ дітей до спеціальної групи з фізичної культури.
1. Лавриненко Аліна (фактично не була на більшості уроків, сиділа на лавці і грала на планшеті);
2. Федорова Анастасія (фактично не була на більшості уроків, сиділа на лавці і грала на планшеті);
та інші
вторник, 20 октября 2015 г.
понедельник, 19 октября 2015 г.
Про назву міста Чернігів
Походження назви міста - Чернігів - точно невідомо. Одні вважають, що цей топонім відбувся від лісів, що ніколи оточували місто і були настільки густими, що видали здавалися чорними. Але в цю версію важко повірити, оскільки в часи, про які мова йде, уся Європа була покрита густими лісами, що исчезнули згодом у результаті діяльності людини. Є також думка, що місто одержало свою назву від древнього народу Чорні клобуки.
Сама романтична версія про походження назви міста зв'язана з легендою про князя, що правив тут у Х столітті, Чорному і його дочки по імені Чорна (або Цорна). По легенді, князівна відрізнялася незвичайною красою, любила верхівкову їзду, полювання, була прекрасною лучницею. Слух про красу дівчини дійшов до ушей хозарського кагана (князя), якому князь Чорний платили данину. Каган послав у Чернігів сватів з багатими подарунками. Але горда князівна відмовилася вийти заміж за ворога свого народу.
Каган спробував захопити Чернігів штурмом і заволодіти дівчиною силою, але городяни мужньо відбивали атаку за атакою і хозарам нічого не залишалося, як спробувати взяти місто облогою. Оскільки в той час князь Чорний був у сварці з великим київським князем Олеом і, чекати допомоги йому було нівідкіля, він вирішив прорвати облогу поки людських сил, продовольства і води в місті було ще досить.
Як тільки князь зі своєю дружиною і народним ополченням вийшов за міські стіни, зграя зрадників ввірвалася в кімнату дівчини, на самому верхньому поверсі терема, що, як говорить легенда, був також високий, як старі дуби, що росли довкола нього. Князівні удалося вразити декількох що нападали, але коли скінчилися стріли, дівчина викинулася з вікна.
Яка би красивої ні була ця легенда, але вона ніяк не зв'язана з назвою міста, тому, що перше письмове згадування Чернігова відноситься до 860 року, тобто топонім виник значно раніше подій описаних у переказі. Дослідники схиляються до висновку, що місто одержало свою назву від імені вождя місцевого племені або першого поселенця по імені Черніга або Чернега, тим більше, що таке ім'я зустрічається в родинних слов'янських народів - поляків і чехів. Непрямим підтвердженням цієї версії служить топонім столиці України: Київ одержав назву від імені свого князя - Кия.
Чернігів, центр самої північної області України, розташований на правом бережу ріки Десна в 140 кілометрах по міжнародній автостраді Одеса-Санкт-Петербург від Києва й у 80 кілометрах по прямої лінії від сумно відомої Чорнобильської атомної електростанції ім. В.І.Леніна. Площа міста складає більш 78 кв. кілометрів, населення - близько 310 тисяч чоловік.
Більшість чернігівців (близько 75%) - українці, крім них у місті живуть росіяни, білоруси, євреї і люди інших національностей. Традиційно, Чернігів - православне місто, хоча сьогодні можна говорити про його відносну поліконфесійність. Невелика частина населення - прихильники протестантства і католицизму, ще менша відноситься до новомодних харизматичних громад, є також іудеї, греко-католики, кришнаїты, буддисти...
Подписаться на:
Сообщения (Atom)