ШАНОВНІ БАТЬКИ!
8 ГРУДНЯ О 19-00
ВІДБУДУТЬСЯ БАТЬКІВСЬКІ ЗБОРИ 8-Г КЛАСУ
четверг, 26 ноября 2015 г.
вторник, 17 ноября 2015 г.
Шкільні хвороби
У школу - за знаннями, а не за хворобами!
Звичайно ж, кожен батько намагався докласти максимум зусиль для того, щоб перед школою оздоровити дитину. Однак багато мам і тат забувають про те, що про здоров'я чада потрібно піклуватися протягом усього року, а особливо - в період навчання. Адже що не сумно це звучить, разом зі знаннями в школі наші діти отримують і «букет» хвороб. У медичних колах навіть сформувалося поняття «шкільні хвороби». Так от, згідно зі статистикою, лише у 3-5% випускників українських шкіл не виявлені ці захворювання.
Так звані «шкільні хвороби» - це захворювання у дітей віком 7-17 років, спровоковані розумової перевантаженням, порушенням умов навчального процесу, режиму харчування і стресами. Найбільш поширені болячки учнів - сколіоз, гастрит, короткозорість.
До речі, в силу вікових особливостей розвитку дитячого організму, хвороби у дітей прогресують набагато швидше, ніж у дорослих. Тому, виявивши мінімальні прояви захворювань, необхідно терміново звернутися до лікаря.
Отже, викривлення хребта (сколіоз) спостерігається у 8 з 10 українських школярів. Серед основних причин цієї проблеми медики називають неправильну «посадку» за партою (домашнім письмовим столом), а також занадто важкий ранець, через якого м'язи спини піддаються перевантаження. Вага портфеля дитини повинен відповідати віку учня. Наприклад, у 1-3 класах дитина не повинна піднімати ранець більше 2 кг, в 4-5 класах портфель може поважчати максимум до 2,5 кг. Учням 6-7 класів дозволено носити за спиною не більше 3,5 кг, а старшокласникам - до 4,5 кг. Втім, як показує практика, учні 5-6 класів носять, в середньому, 4-5 кг замість рекомендованих фахівцями 2,5-3,5 кг. Відповідно навантаження на хребет більше, ніж повинна бути. Щоб захистити хребет від зайвої напруги, потрібно зміцнювати м'язи спини дитини. Для цього, зазначають лікарі, підійдуть будь-які фізичні вправи. А особливо - віджимання від підлоги, підтягуючи на турніку.
Крім хребта у школярів часто страждають органи шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Найчастіше гастроентерологи діагностують у учнів гастрит (запалення слизової оболонки шлунка), називаючи головною причиною хвороби порушення режиму харчування. Вважається, що школярі повноцінно харчуються лише один раз на добу - ввечері. Сніданки ж дітьми часто ігноруються, на обід вони їдять, в кращому випадку, бутерброди. Проблема посилюється шкідливими перекусами у вигляді сухариків, чіпсів і солодких газованих.
Щоб уникнути хвороб ШКТ, мами-тата повинні формувати у свого чада звички правильного (раціонального) харчування з раннього дитинства. При цьому, шановні батьки, вам необхідно подбати про те, щоб кожен ранок у вашої дитини був повноцінний сніданок (каша з фруктами, омлет з овочами і т. П.), А в обід школяр мав можливість поїсти в їдальні.
А ще вже в молодших класах багато дітей скаржаться на занепад зору. При цьому кожен 5-й дитина носить окуляри. Чому погіршується зір? У першу чергу, через зайвого перевантаження очей під час уроків і виконання домашнього завдання. Ще одним фактором, який негативно впливає на зір школяра, є погане освітлення. В ідеалі, світло повинне бути природним і падати зліва. Однак не всі учні можуть сидіти біля вікна. А на хороші лампи денного освітлення гроші є далеко не в кожній школі.
Профілактикою перенапруги очей і наступних проблем із зором у дитини стануть спеціальні вправи. Їх необхідно робити 2-3 рази в день.
Сильно заплющити очі, порахувати до трьох і відкрити. Повторіть 5-6 разів.
Закрити очі і зробити кругові рухи. Спочатку - за годинниковою стрілкою, потім -проти. І так по 5-6 кіл.
Крім того, не варто забувати про добре і правильне освітлення робочого місця школяра, а також стежити, щоб відстань між очима і книгою (зошитом, монітором) становило не менше 30 см.
Що таке гепатит?
Гепатитом називається гостре або хронічне дифузне запальне захворювання печінки різної етіології. Віруси, хімічні речовини, паразити, алкоголь, ліки та ін. можуть стати причиною гепатиту. Цікаво, що частою причиною розвитку гепатитів є саме віруси. Особливі види вірусів (які можуть розмножуватися в клітинах печінки) викликають вірусні гепатити. Ці віруси різними способами проникають в організм людини і негативно впливають на функції печінки, використовуючи печінкові клітини для відтворення НОВИХ, подібних собі, вірусів.
Сьогодні відомо 5 основних типів вірусу гепатиту: гепатит A, B, C, D і Е.
Які ж шляхи зараження гепатитом? Для кожного виду існують певні способи і шляхи зараження.
Наприклад, фекально-оральним способом передаються гепатит А і Е. Зараження відбувається, якщо в порожнину рота здорової людини через заражену їжу, воду або брудні руки потрапляють мікрочастинки різних виділень хворої людини.
Ще існує парентеральний шлях зараження (гепатити В, С, D). У цьому випадку вірус з крові хворого потрапляє в кров здорової людини і інфікує його. Таке може бути при переливанні крові, різних медичних та побутових процедурах (наприклад, манікюрі або пирсинге) з використанням зараженого та / або не правильно продезінфікованого інструментарію.
Гепатити С і В передаються також статевим шляхом і під час пологів (від матері - до немовляти).
Гепатит небезпечний виникаючими ускладненнями. Найбільш часто розвиваються цироз і рак печінки, як ускладнення гепатитів типів В і С. Якщо людина перехворіла гепатитом В або А і одужав, то повторно даними видами гепатиту він вже не захворіє. Інша справа - гепатит С: при ньому реєструються випадки повторного захворювання. Гепатит С, в більшості випадків, протікає приховано - без клінічних проявів.
Часто гепатит С знаходять випадково, коли вже формуються ускладнення або утяжеляется перебіг запального процесу.
Також існує таке поняття як суперінфекція: коли людина, вже хворіє одним видом гепатиту, заражається ще й іншим. Зустрічаються змішані форми гепатитів, викликані одночасно декількома типами вірусів (наприклад, гепатиту В і С; набагато рідше - В і D або В, D, C). Змішані гепатити часто виникають у наркозалежних, що вживають ін'єкційні наркотики.
Якщо людина заразилася вірусом гепатиту, це практично завжди веде до розвитку захворювання гепатитом. Інкубаційний період для кожного типу гепатиту різний і може тривати від 10-20 до 100-200 днів!
Стан імунної системи в момент зараження вірусом гепатиту визначає результат зараження гепатитом. Іноді організм може самостійно впоратися зі збудником, і відбувається одужання. Коли стан імунної системи порушено, то захворювання активно розвивається і часто приймає хронічний перебіг.
вторник, 10 ноября 2015 г.
Шановні Батьки!
Результати навчання учнів 8-Г класу
Не виконують домашні завдання з української та зарубіжної літератури.
Не вчать віршів.
Не читають параграфів з історії.
Батьків прошу перевірити та підписати щоденники.
понедельник, 9 ноября 2015 г.
Корисно
СУШЕНІ ПРОДУКТИ
1. Абрикоси (курага) - це лікар для серця і судин. У куразі багато калію і антиоксидантів. Курага виводить з організму шкідливий холестерин. Сушений абрикос корисний для людей із захворюваннями щитовидної залози і з цукровим діабетом.
2. Ананас. Сушені ананаси є джерел калію і магнію, заліза і цинку, вітамінів групи B і клітковини, корисної для травлення. Також сушені ананаси допомагають позбутися набряків, додають сили і покращують настрій. Допомагають кинути палити - досвід багатьох курців говорить про те, що такі солодкі снеки знижують тягу до куріння.
3. Баклажани. Найціннішим властивістю цього продукту є здатність досить швидко рятувати судини від холестеринових бляшок, і в цілому знижувати концентрацію «поганого» холестерину в крові. У баклажанах міститься багато міді, кобальту і марганцю. Це досить рідкісні елементи, які покращують склад крові і допомагають роботі селезінки. Досить у баклажанах і заліза, тому вони корисні при анемії. Баклажани містять багато калію і тому допомагають виводити надлишок рідини з клітин. Баклажани застосовують для зниження рівня цукру в крові.
4. Банани - джерело калію, необхідного серцю, печінці, мозку, кісткам, зубам, але найбільше - м'язам. Кожному з нас на добу потрібно отримати найменше 1 г калію, а оптимальна добова потреба в ньому для дорослих - 3-4 г. Дітям калій теж необхідний щодоби, у кількості 16 - 30 мг на кг ваги. Недолік калію в організмі може викликати дистрофію навіть при нормальному споживанні білків. Сушені банани багаті натуральним цукром, що при переварюванні легко всмоктується в кров. При тій же масі сушені банани в порівнянні зі свіжими містять в 5 разів більше калорій. застосовуються і в лікувальних цілях. Банан містить білок триптофан, який перетворюється на серотонін. Серотонін покращує настрій, допомагає розслабитися і просто відчути себе щасливим.
5. Виноград (ізюм) корисний всім без винятку, особливо світлий - він містить максимальну кількість калію, багато фосфору - це допомагає під час напруженої інтелектуальної роботи, в період іспитів. Вживання родзинок - хороша профілактика пародонтозу.
6. Вишня сушена підвищує концентрацію уваги і особливо допомагає тим, хто вирішив кинути курити: що містяться в вишні речовини послаблюють нікотинову залежність.
7. Гриби. Будь сушені гриби допомагають схуднути. Крім того, цінний білок, що міститься в усіх без винятку сушених грибах, за своїми поживними властивостями практично не поступається білку яловичини, але не залишає після себе токсичних речовин. Сушені білі гриби є потужним антидепресантом, стимулятором інтелектуальної діяльності і засобом від мігрені.
Сухі підосичники і підберезники допомагають боротися з анемією, атеросклерозом, а також з «синдромом ледачого кишковика». Для приготування їх потрібно замочити на 4:00 в холодній воді, потім віджати і проварити протягом 30 хвилин.
Висушені лисички є прекрасним сорбентом, вони мають здатність поглинати шкідливі речовини, що накопичуються в нашому кишечнику, а заодно виводити радіонукліди не гірше червоного вина. Все без винятку сушені гриби багаті калієм, корисним для серця. Головне - не «псувати» страви з них надмірною кількістю масла або жирних вершків.
За допомогою електросушарок, які ви можете придбати в нашому магазині, можна висушити до 10 кг свіжих грибів за 6:00.
8.Груша. У плодах груші містяться унікальні ефірні масла, біологічно активні речовини, які здатні підвищувати захисні сили організму, протистояти інфекційним захворюванням, надавати протизапальну дію і навіть боротися з депресією. У дієтичне харчування з профілактичною і лікувальною метою груша включається при захворюваннях серця, печінки, нирок, цукровому діабеті, порушенні проникності капілярів.
Грушеве лікування можна проводити практично цілий рік, так як плоди при сушінні зберігають майже всі біологічно активні речовини.
Компот із засушеної груші здатний позбавити від застарілого коліту, а також підвищити сексуальну активність.
9.Диня сушена володіє хорошим тонізуючу дію, а також сечогінну, жовчогінну, протизапальну, загальнозміцнюючу, проносним, очищує властивостями (зовнішньо очищає шкіру, при прийомі всередину - шлунково-кишковий тракт і сечовидільну систему), покращує процеси кровотворення, посилює перистальтику кишечника, сприяє виведенню з організму холестерину, нормалізуюче впливає на обмін речовин. У народній медицині диню призначають виснаженим і недокрівних хворим, при анемії і атеросклерозі. Особливо корисною вважається диня для осіб, які перенесли захворювання печінки та страждають запорами.
10.Кабачок містить малу кількість калорій, в ньому багато різних мікроелементів - заліза, міді, фосфору, калію, магнію і натрію. Високо вміст вітамінів групи C і B.
Користь кабачків не можна було б назвати очевидною, якби не його легкозасвоювані організмом. Цей овоч підходить для дитячого харчування, тому що він малоаллергенений. Зазвичай його дають дітям у вигляді протертого пюре.
Відомо, що користь від кабачка проявляється ще й у тому, що в ньому багато вітаміну С, який благотворно впливає на весь шлунково-кишковий тракт. Стимулює роботу імунітету. Кабачки рекомендують людям мають недокрів'я, сердцево-судинні захворювання, гіпертонію.
11.Ківі. У першу чергу ківі дуже багатий вітаміном С. Його в ягоді міститься навіть більше, ніж у цитрусових. Ківі сприяє засвоєнню організмом м'яса завдяки вмісту в ньому такої речовини як актідін. Завдяки наявності в чималих кількостях в ягоді ківі калію і магнію воно сприяє зниженню артеріального тиску. Вживання ківі сприяє зміцненню стінок судин і перешкоджає утворенню в них тромбів.
12. Сушене ківі відмінно підійде тим, хто стежить за своєю фігурою - відмінний перекус, який зручно брати з собою в дорогу, на роботу, в школу. Сушити ківі дуже просто. Досить ввечері почистити, нарізати, укласти в електросушарка для овочів і фруктів і вранці отримати готові снеки.
13. Полуниця сушена зберігає всі свої корисні властивості протягом двох років зберігання. Особливо цінні сушені ягоди вмістом пектинових кислот, які сприяють виведенню з організму шлаків. Корисно вживати в період загострення сезонних хвороб, а саме пізня осінь і рання весна. Також ягоди сушеної полуниці славляться як потужний антидепресант.
14. Помідори сушені. Найціннішим в сушених помідорах є речовина лікопін. Цей каротиноид був відкритий порівняно недавно і з'ясувалося, що лікопін є найпотужнішим антиоксидантом з яскраво вираженими протипухлинними властивостями. Вчені-онкологи на даний момент зуміли довести, що ця речовина здатна знищувати небезпечні клітини набагато ефективніше поліфенолів (протипухлинних речовин, що містяться в зеленому чаї та червоному вині). Вміщені в помідорах хлорогенова і кумаровая кислоти істотно знижують шкоду наноситься організму канцерогенами, що знаходяться в сигаретному димі.
9 листопада наша країна святкує День української писемності та мови. Це свято було започатковано Указом президента України № 1241/97 від 6 листопада 1997-го. Традиційно цього дня всіх українців запрошують написати Всеукраїнський диктант національної єдності і перевірити свої знання.
За православним календарем 9 листопада вшановують пам’ять Преподобного Нестора-Літописця — послідовника Кирила і Мефодія. Вважається, що Нестор Літописець став прабатьком української писемної мови. Існують версії, що раніше на території України застосовували кілька видів писемності, деякі з них використовували грецьку абетку або латиницю. Сучасний алфавіт української мови здебільшого складається з аналогів грецьких літер і декількох слов’янських знаків, однак раніше, крім кирилиці, використовувалася так звана глаголиця.
У 1989 році Верховна Рада УРСР надала українській мові статусу державної. Вона також є рідною мовою українців, які проживають за межами України: в Росії, Білорусі, Казахстані, Польщі, Словаччині, Румунії, Канаді, США, Австралії та інших країнах. Українською мовою розмовляють майже 45 мільйонів людей і вона належить до найпоширеніших мов світу.
Генеалогічно українська мова належить до індоєвропейської мовної сім’ї. Про це свідчать і архаїзми, і деякі фонетичні та морфологічні ознаки, які зберегла наша мова протягом століть.
Давньою українською мовою написані козацькі державні документи й хроніки, створена самобутня художня писемність епох – від Івана Вишенського до Григорія Сковороди. Українці мають свою могутню класичну літературу, визнаних світом геніїв: Тараса Шевченка, Івана Франка, Лесю Українку, Михайла Коцюбинського, Василя Стефаника…
Щодо початку писемності в українських землях тривають наукові дискусії. Археологічні знахідки засвідчують наявність писемних знаків на глиняному посуді, пряслицях, зброї тощо, ще за трипільської доби.
Кілька століть нас привчали до думки про нібито «вторинність» української мови, ретельно приховуючи від українців величезний масив української ж писемності, історії та культури, що сягає глибокої давнини і налічує багато тисячоліть.
Давніший із літописів, який дійшов до нас, був написаний у 1377 році на пергаменті – вичиненій телячій шкірі. Він носить назву Лаврентіївського, за іменем монаха-переписувача Лаврентія. Зокрема до цього списку входить “Повість врем’яних літ” (або “Повість минулих літ”), написаний на початку XII століття.
Автором “Повісті” вважається монах Києво-Печерського монастиря Преподобний Нестор-літописець (близько 1050 – 1114 рр.). Також його перу належать житія святих…
Преподобний Нестор працював до останнього дня свого земного життя. Мощі святого покояться в Ближніх печерах Києво-Печерської лаври
Подписаться на:
Сообщения (Atom)